吃深海鱼油能代替他汀类药吗？

“医生，我爸妈听说鱼油可以降血脂，买了几万块的深海鱼油，到底有用吗？”

“医生，我血脂很高，深海鱼油牌子太多了，您能推荐一下吗？”

“医生，我吃了一年的深海鱼油，怎么斑块还变大了呢？是不是国外的鱼油更好？”

每次遇到这种问题，都要头疼好一阵子，“深海鱼油”到底有什么魔力，值得广大民众如此推崇？吃深海鱼油真的可以降脂吗？

深海鱼油可以降脂，是源于科学家发现，北欧的爱斯基摩人较少患心脑血管疾病，这与他们的主要食物来源于“深海鱼类”可能有关，这些鱼类含有丰富的必需脂肪酸，主要是多价不饱和脂肪酸，可以延缓动脉硬化，减少心脑血管疾病的发生。

此后，各种商家开始推崇深海鱼油可以降脂，可以降低中风，可以预防心脑血管疾病。实际上并非如此。

图片来自站酷海洛

深海鱼油主要成分是多价不饱和脂肪酸，以DHA和EPA、即二十碳五烯酸以及二十二碳六烯酸为主。DHA和EPA的化学结构（烯键，即碳碳双键）很不稳定，容易被氧化，致使鱼油可储藏性低，空气、光以及加工过程中的金属离子，都有可能导致其氧化分解。

深海鱼油与普通的植物性食用油相当。橄榄油、花生油、芝麻油、豆油之类的植物油内都含有深海鱼油所谓的营养物质，即多价不和脂肪酸。

服用鱼油确实有一定的降脂效果，但是是在服用多价不饱和脂肪酸的量较大时，才具有轻微的减低甘油三酯的作用。有研究发现，鱼油对于高脂血症患者的降脂疗效和防止血管阻塞方面的作用并不比普通植物油好。

还有人用深海鱼油替代他汀，这种做法完全是对健康不负责任的行为。

图片来自站酷海洛

鱼油作为一种保健品服用可以，有一定的辅助作用，但是用来治疗疾病，效果就不够了。而且即使鱼油有效，也仅仅是在降脂上有效果，对其他的方面就没有效果了。

而他汀，有时不仅仅是为了降脂，还为了稳定斑块，预防血栓，他汀的治疗目前是无法替代的，没有其他的药物可以代替他汀，更不要说是深海鱼油保健品了，更没有替代的意义。

虽然可以理解很多人想吃鱼油不吃药的心情，但是必须说，为了自己的健康，该吃药还是吃药吧，吃药的同时吃鱼油也是可以的，不吃鱼油也不会影响正常的治疗，经济条件不是很好的人，更没有必要花费大价钱去吃鱼油。

总之，降脂的最终目的是为了减少心脑血管疾病的发生，如果通过改善生活方式不能降低血脂，那么就要认真吃药，不要迷信一些保健品。

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