50多岁，血压多少算正常？医生说这个值是理想血压

50多岁，年过半百，是人生中很重要的一段时间，女性在这个时期会经历绝经，男性的身体机能下滑也比较快，所以这个年龄段的人群，要重点关注自身健康。

高血压是一种常见病，我们常说虽然高血压的标准是140/90mmHg，但是不同年龄段的人群，血压标准稍有不同。那么，50岁左右的人，血压多少才正常呢？

根据国内外的高血压指南，均认为在18~65岁，只要是没有特殊的疾病或者身体状况，血压都应该控制在120/80 mmHg以下，算是理想血压，130/85 mmHg以下算正常，再高了就属于血压轻微升高了。

很多人上了年纪之后，血压会超过120/80 mmHg，徘徊在130/85 mmHg左右，一般不会被确诊为高血压，但是也别高兴太早，大量的研究已经证实，130/85 mmHg左右的血压也会对心脑肾等靶器官造成伤害，所以如果血压长期维持在这个水平，也是会伤害身体的，要想办法降血压。

想要降压，并不一定都要吃降压药，在50岁左右的年纪，身体还很健壮，大部分人也没有伴随很严重的并发症，可以说正值壮年，这个时候进行血压控制，坚持健康生活，也是很关键的，可以延缓衰老，预防和减少疾病的发生。

如果您的血压在120/80 mmHg以上，那么可以首先考虑清淡饮食，限制盐分摄入，多吃水果蔬菜，丰富膳食结构，其次可以多运动，尤其是肥胖的人群，争取减重到标准体型，平时遇事不要急躁，愤怒、焦虑等情绪也容易升高血压。人生已过半百，不要给自己太大的压力，有家人的陪伴和健康的身体，才是最重要的。