颈动脉有斑块已经半年了，可以吃软化血管的保健品吗？需要注意什么？

随着人们生活水平提高和健康意识的进步，越来越多人开始认识到颈动脉斑块，并且在体检查出有斑块后，想要治好斑块，预防脑卒中的发生。

颈动脉斑块其实就是我们平时所说的动脉粥样硬化形成的斑块，其原理和我们熟悉的冠心病心绞痛、心肌梗死是一样的，都是动脉粥样硬化形成斑块，堵塞血管，造成血液流通不畅，甚至斑块脱落造成出血，形成血栓，堵塞血管，这时候血管就梗住了。

颈动脉斑块能吃保健品软化血管吗？

首先要明确，不是所有的颈动脉斑块都需要治疗，所以即使查出有斑块，也不用太担心，关键要看血管狭窄的程度和斑块的性质。如果您是狭窄程度＜50%的轻中度狭窄，并且斑块是硬斑块，比较稳定，这种情况其实不建议立即服用药物，可以先以改善生活方式为主。

其次，保健品是不能够软化血管的，所谓软化血管本身就是一个伪概念，我们理解的让血管软化，其实就是增加血管的弹性，降低血压，预防血管破裂或者堵塞，而保健品并不是药品，不能解决我们身体的疾病问题，最多只是起到一个补充营养元素的作用。所以，不要轻信保健品可以软化血管的谣言。

得了颈动脉斑块，狭窄程度超过50%，该怎么办？

那么查出颈动脉斑块，又比较严重的，该注意些什么，才能预防心脑血管事件的发生呢？

首先是药物治疗，临床常用的有他汀类药物、阿司匹林、氯吡格雷等，他汀类药物可以降低血脂，同时能够帮助稳定斑块，如果配合科学的生活饮食方式，可以让斑块不再继续增长。阿司匹林和氯吡格雷则起到抑制血小板凝聚的作用，可以预防血栓的形成，以防发生脑梗等意外。

然后就是生活饮食控制，颈动脉斑块的饮食原则有以下几点：

1、适量食用植物油，同时保证其中的脂肪酸有大约1/3来自单不饱和脂肪酸。橄榄油中的单不饱和脂肪酸有预防动脉粥样硬化的作用。因此，提倡在食油中加入一部分橄榄油、红花油等含单不饱和脂肪酸多的食油。

2、膳食中应有适量动物蛋白质(如蛋清、瘦肉、鱼、鸡肉、去脂牛奶)和豆类蛋白质(如黄豆、黑豆、赤豆、豆芽、绿豆等)及各类豆制品。

3、多吃蔬菜和水果。蔬菜中又首选各类绿叶菜，如油菜、小白菜、油麦菜、菠菜及萝卜、芹菜、韭菜等含纤维素多的品种，特别是富含维生素C的水果，如山楂、弥猴桃、柑桔、柠檬、菠萝等，都有助于降低胆固醇。

4、宜多吃高纤维素的食物，因食物纤维不易被人体胃肠道所消化，摄入高纤维食物后可改善大便习惯，增加排便量，使粪便中胆固醇及时排出，从而起到降低血清胆固醇含量的作用。

5、应限制食盐摄入，每日食盐以2～3克为宜，可防止钠潴留，对高血压有利。