高血压还能活多久？警示：高血压猝死是这样发生的，想长寿早规避

近几天多地高温，看来秋老虎当真不是纸老虎。炎热的天气下，大家最怕的就是中暑。但对于高血压患者来说，最怕的是猝死。然而，总有些患者不以为然，最终酿成悲剧。

案例一：

小韩今年刚刚36岁，查出高血压已经近3年。年纪轻轻就患高血压，小韩总觉得是遗传了父亲，所以即便是确诊高血压后，也没有改变自己以往的生活状态。该吃吃该喝喝该玩玩，丝毫没有任何的顾忌。小韩自认为还年轻，也在吃着降压药，自信不会出问题。然而，他怎么也没想到，对生活的疏忽大意竟然要了自己的命。

小韩喜欢打篮球，即便在炎热的夏天也没能阻止他偶尔打打球。按理说，这对高血压患者是有好处的，却没曾想成了他的“催命符”。这一天天气很热，小韩和妻子晚上陪孩子来公园玩，看到有人在打球，就跑上前去凑热闹。差不多打了有1个小时，小韩早已大汗淋漓。人散了之后也就回家了。开空调，脱衣服，冲澡，这一切看似顺理成章。可就在小韩冲完澡出门的时候，却猝然倒地，之后再也没有醒来。医生说他死于急性心梗。

图片来源于站酷海洛

案例二：

彭先生今年57岁，已有10几年的高血压病史。与大多数患者一样，彭先生刚确诊高血压的时候，对降压药是排斥的。后来因为时常感觉头晕，才开始吃降压药。只不过，彭先生仍旧很排斥吃药，也总担心降压药会有副作用，平时能不吃就不吃，能少吃就少吃。

夏天刚到的时候，彭先生就发现自己的血压好像比冬天有所降低，即便不吃药也不会很高。后来，彭先生就尝试着减量服药，或者隔一天吃一次，再后来干脆就把降压药给停了。他总觉得，自己那么多年高血压都没事，短期内停药也不会有问题。未曾想夏天还没结束，彭先生就突发脑出血去世了。

小韩和彭先生都是死于高血压诱发的并发症，也都是因为自己的疏忽大意才酿成了悲剧。小韩是因为冲了冷水澡导致血压骤然升高，诱发心梗而猝死；彭先生是因为擅自停药导致血压升高，诱发脑出血而死亡。而这一切本来可以避免。

众所周知，冬天是心血管事件高发季，所以很多高血压患者就想当然地以为夏天很安全。不可否认的是，夏天高温会导致血管舒张，加之出汗多，确实会让人体血压有所下降。但是，安全只是相对而言，如果患者有不当行为，低压也会变成高压，安全也就成了危险。夏天本来也是多事之秋，上述两个病例就说明了一切。无论任何时候，高血压患者都要记住自己是一个病人，有些健康人能做的事，对自己来说可能有致命的风险，比如说冲冷水澡。

图片来源于站酷海洛

高血压患者要谨记几点！

很多高血压患者都有着多年病史，血管早已斑痕累累，虽然表面看似正常，但实则危险重重，可能稍有不慎就造成悲剧。尤其是因为各种原因导致血压骤然升高时，后果不堪设想。而夏天人们的很多不当行为恰恰就是导致血压飙升的高危因素。

1. 擅自停药

夏天血压恢复正常，这只是表面的现象，只要没有低血压的症状，比如头晕、黑蒙等不适，就不能擅自停药。停药可能会导致血压反弹性升高，若血管承受不住这突如其来的高压，就会破裂出血，诱发脑出血。

2. 过度贪凉

夏天炎热的天气下，人们都喜欢“冷”，冷风、冷饮、冷水澡，只要是能快速降温的东西，人人都爱。可是，这些对高血压患者来说却如定时炸弹般危险。刚从高温室外回家，突然经受空调的冷风，再喝一瓶冷饮，吃一个雪糕，甚至还要冲一个冷水澡，温度是降下来了，人也舒服了，可是血管却不堪重负了。这一系列的行为会使得血管从高温状态下的舒张，因低温而骤然收缩，血压随之飙升，心梗、脑中风等意外事件就这样发生了。

3. 生活无度

对于高血压患者来说，夏天的生活一定要把握一个度，凡事注意“适度”才能更安全。高温天气下本就容易使得血容量减少，血粘度增加，诱发心脏、大脑缺血缺氧等。如果高血压患者饮食、烟酒无节制，运动常过量，情绪有剧烈的起伏，熬夜太放肆等，这些毫无节制的生活习惯，只会增加高血压患者猝死的风险。

总之，对高血压患者来说没有绝对安全的季节，想要安全就得时刻提高警惕，处处提防危险！