心脏病并非老年病，年轻人需警惕

9月29日是世界心脏病日，今年的主题是“My Heart, Your Heart” ，设立这个主题的目的是呼吁所有人关心自我心脏健康，关爱他人心脏健康。

心脏病是心脏疾病的总称，常见的心脏病有：高血压性心脏病，因长期高血压所致；冠状动脉性心脏病，由冠状动脉发生病变所引起；风湿性心脏病，由A族溶血性链球菌引起；先天性心脏病，由心脏先天畸形所致。

提及心脏病，一般人都会觉得那是“老年病”或者遗传病。对于年轻人，心脏病还是一个遥远的名词。其实不然，根据数据统计，40岁以下急性心肌梗死的患者占全部急性心肌梗死的16%。心肌梗死是指心肌的缺血性坏死，它是冠状动脉的病变，当冠状动脉的血流急剧减少或中断，心肌就会出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。

近年来，心肌梗死的发病率越来越高，发病人群的年龄也越来越趋向年轻化。另外，年轻人的心梗和老年人的发病也有所不同，很多年轻人发病前没有任何征兆，猝死的机率甚至比老年人高。

为什么年轻人也会发生心肌梗死？

很多年轻人因为工作和生活的原因，长期处于高压紧张的状态，使交感神经系统长期兴奋，导致心率增快、心律失常。越来越多的年轻人患上心梗的具体原因有以下三个方面：

1、压力增大。随着经济的高速发展、社会竞争的日趋激烈，随之而来的则是年轻人的生活节奏加快，工作压力增大。

2、体力劳动减少。随着科技的发展，人们出门有汽车，进门有电梯，家里有洗衣机……这些工具使人们的体力劳动大大减少，伴随而来的则是高血脂、高血压、糖尿病和肥胖等疾病。

3、饮食不健康：年轻人喜欢夜宵、烧烤以及油腻食物，长期食用容易引起血管、神经系统、内分泌系统和免疫系统等各项生理机能紊乱。

长期处于以上环境中，会引起心脏血管壁内皮损伤、血管内膜逐渐增厚以及动脉粥样硬化斑块形成加快，如果不加以改正和治疗，很容易引发心肌梗死。

如何预防年轻人心肌梗死

1、规律作息。日常生活作息要规律，至少保证7小时睡眠时间，尽量保持心态平和，避免长时间紧张。

2、规律运动。每周保证三到五次的有氧运动，每次时间30分钟以上。经常进行有氧运动能够增强心肺功能，增加心肌供血及冠状动脉侧支循环的建立。　　

3、健康饮食。每天保证足量饮水量，可以避免血液粘度增加及血栓形成。饮食上，按时进餐，避免暴饮暴食。

4、少吸烟、少喝酒。烟中的焦油可使血管痉挛，一氧化碳能够降低血液中血红蛋白的携氧能力，造成心肌缺血。饮酒容易引发血压高，造成心脏负担。

5、定期去医院做体检。体检中如果发现血糖高、血脂高以及高血压等情况，应该及时就医，避免导致心肌梗塞。

在此提醒年轻人，年轻虽是我们的资本，但生命却很脆弱。年轻的生命只有一次，切不可忽视了健康而将生命置于危险的边缘。年轻人要小心保护你的“心”，即使天天忙碌也别累坏自己。