年关将至 白领患年底焦虑症

　　春节即将来临，在年底重压之下，不少职场人会因工作而烦心，因无钱过年而自责，因送新年礼和置办年货而忧虑，会出现心情烦躁、失眠心慌、整日坐卧不安等焦虑情绪，这些都是“年底焦虑症”的综合表现。

年关将至 白领患年底焦虑症

　　一、为工作而焦虑

　　临近年终，不少女性朋友会因单位的年终总结、评优评先感到焦虑，自己如果评上先进，一年的辛苦被认可，心里自然高兴。若评不上先进，嘴里说着无所谓的话，心里却难免有些失落。患得患失之间，情绪就低落下来。

　　解决方案：保持一颗平常心

　　不管年终总结考评结果如何，都要保持一颗平常心，做到业绩突出不骄傲，业绩平平不气馁。最重要的是不要与自己过不去，及时总结经验教训，轻装上路，为今后的工作奠定更加坚实的基础，这才是年终盘点的目的所在。

　　二、为回程而焦虑

　　春运开始，火车票变得很紧张，正所谓“一票难求”。如果买不到火车票，团圆的希望便会落空，满心的欢喜和期待，将会变成紧张、担忧，逐渐演变成焦虑。

　　解决办法：换乘其他交通工具

　　现在回乡的方式有很多：飞机、大巴、高铁、自驾车等，可选择其他交通工具回家团圆。

　　三、为置办年货而焦虑

　　春节临近，节日的气氛也越来越浓烈，过年总要购置些年货，周末逛街街头巷尾都是熙熙攘攘的人群让人心生烦躁。

　　解决方案：分次购买

　　超市里的年货应有尽有，其实购置这些“年货”可在每天下班后买几样回家，或者和老公家人吃完晚饭后一起出门购买，每天买一点儿分次购买，就不会那么劳神劳心了。

　　健康之初温馨提醒：缓解年底焦虑症，除了早作准备外，拥有一颗平常心，学会转换角度思考问题也是预防方法之一。职场白领可适当调低对自己的要求，同时多创造一些轻松愉悦的集体生活，也可有效缓解焦虑。