警惕！五种食物吃太多小心痛经
2015-02-05 00:00
来源：爱秀美
核心提示：有过痛经经历的女生都知道那种感受是什么样子的了。有时候痛经并不是我们身体有什么毛病，而是生活中的一些不良习惯导致的。那么会引发痛经的食物有哪些呢？现在我们来看看。
1.糖
糖会消耗身体内维生素B与矿物质，并使人的肠胃更爱吃糖类食物。
2.含咖啡因的饮料
咖啡因会使乳房胀痛，引起焦虑、易怒、情绪不稳，同时消耗体内储存的维生素B，破坏碳水化合物的新陈代谢。
3.酒
酒会消耗身体内维生素B与矿物质，过多的酒会破坏碳水化合物的新陈代谢及产生过多的动情激素。
4.乳酪类食物
乳酪是痛经的祸源，牛奶、起司、奶油、酵母乳、鸡蛋等食物会破坏镁的吸收，引起痛经。
5.高脂食品
牛、猪与羊肉是高脂食品，食用过多会大量消耗体内矿物质。
