治痛经的调理 有哪些食物

　　 女性经期痛经要暖和身体，非常时期，一定要穿好衣物，保持暖和，特别是痉挛和充血位置。治痛经的调理方法也可以常喝热水，或者用热水袋热敷腹部，可减轻腹痛。治痛经的调理还可以试试下面几种食物。

　　 调理痛经的食物

　　 益母大枣汤可以调理痛经。用大枣、益母草和红糖一起加水炖汤，每天早晚都可以喝1次。益母大枣汤可以养血止痛、温经祛淤。适合长期受痛经困扰的女性。治痛经的调理可以喝当归羊肉汤。准备些羊肉、当归和生姜。羊肉切块和当归、生姜放入锅中，加水炖熟，加入调料服用。当归羊肉汤可温中散寒，养血调经。

　　 黄芪当归粥可以治疗痛经。用等量黄芪、当时及白芍、还要一些粳米，加入红糖一起煲汤。将所有药材加水先煎15分钟，然后去掉药渣，将药汁过滤出来，加入粳米一起煮粥。熬熟后放入红糖就可以。黄芪当归粥的功效有补气血，止疼痛及治痛经。

　　 益母膏比较适合治疗经期前后出现的腹痛。直接将两斤益母草煎成膏状，在每次月经来临前3天吃1勺，每天要吃两次，而且是在早晚空腹进食。治痛经的调理还可以喝乌鸡汤，将五百克雄乌骨鸡切块，加入陈皮、良姜、胡椒及草果一起炖烂。每天要喝两次。女性常吃鳖鱼可以治疗痛经，可以散瘀块，可以根治淤血，不过要根据实际病情再配合其它药物一起治疗。

　　 月经不调又痛经的女性患者可以将可红牡丹花根煮酒糟食用。不管是哪种类型的痛经，都可以用玉簪花加红糖煮鸡蛋食用。痛经患者要合理安排好饮食，温性蔬菜水果要多吃，可以补充维生素，多吃补血食品。合理调理饮食，才能有效调治痛经。