半夜突然痛经怎么办 半夜痛经怎么缓解

痛经可以说是很多女性都有的周期性的一种生理性症状，一般来说青春期女性和没有生育的女性以及患有盆腔炎等妇科疾病的女性会经常出现痛经的症状。而且女性一般来说出现痛经的时间是不固定的，这里我们就来看看和了解一下女性半夜突然痛经怎么办。

痛经缓解方法一：喝姜糖水和贴暖宝宝

半夜突然痛经怎么办，第一个可以缓解痛经的方法就是喝红糖水。我们都知道姜糖水是一种有着很好的缓解痛经的一种饮品，因为姜糖水能够有效的去除子宫内的寒气和促进经血的流通。在喝姜糖水的同时也可以贴一个暖宝宝或者用毛巾热敷腹部，这样也可以缓解一下痛经带来的疼痛感。

痛经缓解方法二：喝热牛奶或者红酒

半夜突然痛经怎么办，一杯热牛奶或者红酒也有缓解痛经疼痛的功效。研究表明摄入富含钙的牛奶是能有效的缓解紧张和肌肉痉挛的，所以半夜痛经的女性朋友可以喝一杯热牛奶来缓解。营养学家和医学家认为适量的喝红酒也有疏通经络和扩张血管的功效，同时红酒也会使平滑肌松弛从而起到缓解痛经的作用。

痛经缓解方法三：转移注意力

半夜突然痛经怎么办，转移注意力是一个值得借鉴的方法。痛经带来的疼痛感会导致我们的神经紧张和引起血管收缩，这种血管收缩又会导致经血运行不畅从而加重痛经。所以半夜突然痛经的女性可以通过转移注意力来缓解疼痛感，可以跟还没睡觉的女性朋友或者男朋友倾诉，也可以通过看喜剧电影等方式来转移注意力。

痛经缓解方法四：按摩

半夜突然痛经怎么办，按摩腹部也是一种值得提倡的缓解痛经方式。按摩腹部的时候要尽量选择舒服的俯卧姿势和舒展身体，同时也要保持平伸双臂和脚趾向内的姿势。

半夜突然痛经怎么办，如果实在是痛的受不了可以适当服用一些止痛药物或者直接去医院就医，同时半夜痛经期间也一定要做好防寒保暖等措施。