预防骨质疏松从年轻时做起

　　1月8日，“中国骨健康常识”调查报告新闻发布会在京举行。调查结果显示，88.43%的受访者认识到女性比男性更容易缺钙，但约90%的受访者在应该补钙的女性群体中仅选择了中老年和孕妇，并不知晓成年女性补钙的必要性。

　　此项调查由非营利性组织国际骨质疏松症基金会和雀巢中国于2013年10月联合发起，通过在第三方平台设立在线问卷的方式进行调查，共收集有效问卷568211份，其中约84%的反馈来自女性受众。调查结果显示，只有不足20%的受访者能坚持经常运动，44.63%的受访者认为牛奶是有效的补钙手段。

　　北京协和医院妇产科主任医师徐苓说，女性在30岁~40岁时骨质密度达到骨峰值，之后会因为骨质流失而逐渐下降，骨密度峰值较低或在骨质流失时未及时采取预防措施，都可能为骨健康埋下隐患。因此，预防骨质疏松应从年轻人抓起，通过合理膳食营养、运动、适量补偿钙和维生素D等方式维护骨健康。