精神压力大也可诱发皮肤病

　　上呼吸道感染、劳累紧张、压力大等是带状疱疹的极大诱因，这和中医的“肝胆火盛及脾湿郁久，外感毒邪而发”说法一致。此外，精神压力、情绪紧张对皮肤造成的影响比人们平常认为的要严重，不少皮肤病包括痤疮、脱发、神经性皮炎等，都会因为压力而加剧，有些甚至就是因压力而形成。

　　那么，生活中我们除了舒缓精神压力，应该怎么样预防这些疾病呢？

　　带状疱疹：

　　换季时要注意保暖，不要着凉，因为感冒发烧时人体抵抗力较低，易诱发该病毒发作。同时，要注意合理休息，不要熬夜。在饮食上应注意补充维生素和水分。平时也要经常锻炼身体，以增强抵抗力。对带状疱疹治疗可对症使用一些抗病毒治疗的药物，以减少疼痛、预防继发感染，缩短病程。同时，保持心情舒畅，避免抑郁发火等不良情绪。饮食宜清淡，低盐低脂，多食用富含植物纤维的食物，如粗粮、蔬菜、水果、豆类等，禁忌烟酒、辛辣及鱼腥发物。

　　痤疮：

　　预防痤疮在日常生活中应注意：1.生活有规律，避免入睡太晚，情绪稳定，避免压力过大、抑郁、焦虑。2.饮食节制，少吃或避免摄入糖分、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品。3.养成良好的护肤习惯，清洁肌肤要彻底，少用去油、碱性的洗面奶，多用补水产品。4.避免日晒和辐射。5.适当运动可促进新陈代谢，让皮肤排汗保持畅通。6.有些女性经期前痤疮加重，应检查一下性激素六项及多囊卵巢综合征。

　　脱发：

　　1、洗发的科学方法

　　2、戒烟限酒

　　3、合理饮食

　　4、调整心情。

　　5、正常作息

　　神经性皮炎：

　　首先，要放松情绪，尽量持乐观积极的态度，生活要形成规律，劳逸结合。

　　其次，要减少外来的刺激，神经性皮炎的反复发作，甚至致使皮肤局部增厚的最重要原因就是剧痒导致不断地抓挠。

　　最后，就是要保持良好的个人卫生，适当地清洗患处。清洁可以减少感染的发生，同时也避免刺激油脂的分泌。但是尽量避免杀菌性强的肥皂或洗手液，碱性强的清洁用品对皮肤会产生化学刺激，对神经性皮炎治疗不利。