秋季气候干燥容易诱发便秘

　　秋季气候干燥，燥伤津液，肠道干涩，从而易引起便秘。便秘是指大便秘结不通，排便时间延长或粪质坚硬、欲便不能、艰涩不畅的病症。

　　秋季便秘的原因

　　便秘是由于体内有益菌的缺乏引起，会导致肠粘膜受损，肠道环境遭到破坏，肠胃蠕动功能缓慢，肠道干燥，缺水。外在的表现就是宿便不能及时排出体外，大便干燥，小腹突出，胀气，脸色暗黄长痘，口干口臭，若不及时治疗还会引发痔疮。现在市面上很多治疗便秘的产品含有泻药大黄的成分，通过刺激肠道而达到排除宿便的目的，这样不仅不能根治便秘，还会对肠道产生不良的破坏作用，使便秘越来越严重。

　　秋季如何预防便秘

　　1、秋季必须多饮开水，不仅可以保持大便通畅，还可以降火清心。

　　2、蔬菜中的菠菜、绿豆芽、土豆、苦瓜等都有通便作用。蔬菜、水果及含油脂多的食物，多能润肠通便，可适当多用。

　　3、还要多吃粗粮和富含纤维素、矿物质的食物，以促进排便。

　　4、少吃辛辣干涩食品。

　　盲目服泻药不可取

　　最近各种类型的泻药很畅销。殊不知，只图服药后如厕的一时之快，不仅治标不治本，甚至还会给身体带来其他危害。常用的泻药一般都包含大黄或番泻叶等成分，这些都是刺激性的药品，可以刺激肠壁，增加肠道蠕动，而促进排便。但秋燥便秘是因为肠道缺水造成的，这样的刺激会导致肠道更加缺水，形成恶性循环，导致肠胃功能紊乱。

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