重口味不一定会患高血压

　　我们一再强调高血压患者要减少食盐的摄入量，过多的食盐会导致血压升高，但是口味重的人不一定都会患上高血压，这要根据个人的体质决定。有的人摄入食盐量过多会患上高血压有的人则不会，这到底什什么原因呢？下面就由凤凰中医院的专家来为大家做一些介绍。

　　研究证实，长期摄盐过多不但可以使不少人血压增高，而且还会直接损伤全身各处的血管，引起血管硬化，导致心肌梗塞或肾脏功能衰退。而低盐饮食会使血管对神经胺类物质敏感性下降，降低血管反应性。低盐又使血容量下降，这都有利于血压保持正常。所以，高血压患者的饮食宜清淡低盐。

　　同样吃得咸，并非每个人都会患高血压，只有部分人血压会升高。进一步的研究发现，这部分人具有遗传性肾排钠障碍，身体内易于发生钠滞留，从而会导致血压升高，医学上称这类人为“盐敏感者”。通过对5000余人的调查发现，一般人群中“盐敏感者”约占30%，而在高血压病人中“盐敏感者”可达60%。

　　专家建议，每人每天的食盐摄入量以4～6克为宜，约一小匙。注意摄盐量，应将烹调用酱油中所含的盐、所食的咸菜、咸肉等食品中的盐一并列入计算。

　　尽管如此，也一定要尽量的控制食盐的摄入量，以清淡的饮食为主。高血压患者本身对于饮食的要求就比较严格，所以饮食也是维持血压平衡很关键的因素。重口味的人也要逐渐调整自己的饮食习惯，做好预防。