胖子们的心酸事

　　只要一胖，人生就只剩下一条“逗”的路线可以走了。任何深沉、高冷、知性、文艺等等风格都不适合胖子，不适合。

　　一白遮千丑，一胖毁所有！每个胖子都是潜力股！

　　胖子们最心酸的事情莫过于明明肚子饿扁了，一摸还是一坨肉，真是满满的“饿”意啊

　　除此之外，胖子们还有一件最大的心酸事，那就是易患高血压。

　　胖子易患高血压

　　高血压受年龄、遗传、环境、肥胖等多种因素的影响。肥胖或超重是高血压和心血管疾病发展的一个主要危险因素。早期高血压可能无症状或者症状不明显，休息后会恢复正常。但随着高血压病情的加重，患者就会出现头痛、头晕、注意力不集中、记忆力减退、肢体麻木、心悸、胸闷、乏力等症状。高血压人群肥胖者占多数。

　　肥胖与高血压密切相关。肥胖者容易患高血压，在儿童时期就有此表现，肥胖儿童有时出现血压波动。在20～30岁之间的肥胖者，高血压的发生率要比同年龄而正常体重者高1倍。在40～50岁的肥胖者，高血压的发生机会要比非肥胖者多50%。

　　根据Monash大学和剑桥大学的研究人员证实：瘦素除了是调节体内储存脂肪量的一种激素，也会驱动体重增加情况下的血压升高。瘦素是由脂肪生成，在血液中循环并到达大脑，在那里它充当调控储备能量的信号，调节能量消耗和饥饿感，因此它有时被称为“饱腹感激素”。研究表明，瘦素信号传导对于肥胖诱导的血压升高是必需的

　　肥胖者容易患高血压的原因

　　⑴肥胖者的血液总容量增高，心脏的输出量增多，每分钟排入血管的血量增加，这是造成肥胖者易于合并高血压的重要原因。

　　⑵肥胖者常多食，他们血液中的胰岛素水平常高于不胖的人，这种多食和高胰岛素血症能刺激交感神经功能，使血管收缩，从而增大了血管的外周阻力，造成血压升高。高胰岛素血症引起肾脏对钠的回吸收增多，增加血液容量，也可使血压升高。

　　⑶由于胖人体内脂肪大量堆积，使血液循环量相应增加，也使小动脉外周阻力增加，心脏必须增加搏出量，才能保证外周组织的血液供应，由此导致了小动脉硬化及左心室肥厚，促使高血压的发生。

　　敢问路在何方 路在脚下和嘴边

　　要合理控制饮食，选择低盐、低脂饮食，少吃甜食、油腻食物及细软食物，多吃纤维素食物。并要多运动，运动时以感到出汗或轻度喘气为宜。

　　管住嘴，迈开腿，就是这么简单。经过减肥，高血压是可以明显减轻甚至完全恢复正常的。在降低血压的同时，减肥还可以减轻糖尿病和脂质异常症，并增强体质，所以也会大大降低心脑血管疾病的危险。如果减肥仍不能使血压降至正常，就应该用降压药控制血压。

　　目前高血压患者越来越趋于低龄化，所以不得不说，在吃的时候，大家一定要想到，“出来混，迟早是要还的”！