年轻人生活恶习惹来中风

　　中风（脑卒中）本来是老年病，一般发病年龄都在60岁以上，但是，现在发病年龄趋向年轻，30到50多岁的病人约占中风病人的20%～30%，又因中风致残率高，70%以上的病人都会留下不同程度的后遗症。造成这种恶果的不是别人，主要是年轻患者本人。

    原因在于：长期酗酒、吸烟，促进动脉硬化导致血压升高，使血管变窄，使血管壁变脆和变薄，要么引起脑血管破裂，发生脑出血，要么引起脑血管堵塞，发生脑梗死。

　　生活长期无规律，该休息不休息，该睡觉不睡觉，该运动不运动，导致身体发福、肥胖，导致神经功能失调，引起高血脂症，诱发糖尿病，使血液流通不畅，促进动脉硬化，最终发生中风。

　　好吃油腻食品，好吃口味重的菜肴，不注意控制食量，不吃蔬菜水果，导致肥胖，血脂升高，血压升高，血液变稠，引发中风。

　　有病不医，不当回事，血糖高不治疗，血脂高不治疗，血压高不治疗，最终发生中风。

　　所以，以上不良生活习惯，中青年朋友要力戒。

　　不吸烟，不酗酒（但适当喝些红葡萄酒或黄酒有好处），生活起居有规律，每天坚持身体锻炼，保持心情舒畅，不斤斤计较得失，不耿耿于怀不快，多吃蔬菜、水果，饮食清淡，适当喝牛奶，每餐七八分饱，有病一定要治，超重肥胖一定要减，适当控制食量和体育锻炼是最好的减肥办法。