冠心病发作有时间“偏好”

　　冠心病的发作原来是有时间“偏好”的，按照时间生物学的研究方法，冠心病发作的可能性从傍晚6点钟开始升高，晚9点钟到11点是最容易发作的一段时间。所以，冠心病患者在这些时段要加倍注意，应避免诱发因素，减少冠心病发作的可能性。

　　冠心病夜间发作有四大诱因：

　　1、现代人晚餐喜欢吃得丰盛一些，但其实这种不良不良习惯危害健康，心绞痛、心肌梗塞、糖尿病等于长期进食丰盛的晚餐有密切的关系。如果冠心病人晚上吃得太饱，胃肠膨胀，膈上抬，会使呼吸困难。为消化过多的食物，需要更多的血液供应消化系统，促使心脏供血负担增大，从而引起心绞痛以及心肌梗塞。

　　2、饱饭后，很多人都喜欢坐在客厅观看电视，情绪容易过分激动。因为交感神经兴奋，血液中的儿茶酚胺物质增加，引起血压升高，冠状动脉痉挛，致使心肌缺血，同样会诱发心绞痛和心肌梗塞。

　　3、夜晚的血压会比白天低，部分高血压患者睡前还会服用降压药物，血压进一步下降，导致血流缓慢，心脏供血不足，心肌梗塞就容易发生了。

　　4、夏天室内外温差大，如从高温的室外走向空调较冷的室内，避免寒冷刺激，会反射性地引起血管收缩，诱发心绞痛。寒冷的天气也需要注意，因为交感神经兴奋，冠状动脉痉挛，可使病情加重，诱发冠心病。

　　预防冠心病夜晚发作的主要措施：

　　晚餐不宜过饱，一般八成左右即可；适当限制看电视的时间，同时尽量不要看紧张、刺激的节目。晚上也不要提不愉快的事情，以免影响个人情绪；保证一个安静舒适的睡眠环境，冠心病伴有心绞痛的患者夜间睡眠可选择倾斜10度—15度的倾斜床，即保持上身高、下身低的睡姿，或者将床头垫高，使床头比床脚高15—20厘米；最后，除了注意保暖之外，最好可以在床头备上急救药物，以免不时之需。