警惕 长期过度疲劳易猝死

　　近日，南京市一位39 岁的出租车司机因连续几天熬夜开车，导致下班后猝死的消息令人震惊。39 岁的出租车司机齐先生因为同事家里有事，连续顶替了几个夜班。齐先生平时身体没有任何不舒服的症状，以为多上几个夜班没有问题。但当天凌晨回家后，他脸色不好，感觉头疼得厉害。家人以为是睡眠不足引起的，没想到齐先生突然晕倒，意识模糊，呼吸急促，在被送往医院的途中，因抢救无效死亡。

　　天气骤冷猝死患者多

　　天气骤冷时节是猝死的高发期。猝死的人一般平时貌似很健康，因潜在的自然疾病突然发作或恶化，急骤死亡，心梗、脑出血等都是猝死的原因。如今熬夜、抽烟、喝酒等长期不健康的生活习惯以及工作压力，使往常老年人群易患的心脑血管疾病出现在青壮年身上，如齐先生长时间超负荷工作，身体一直处在虚亏状态，加之连续熬夜的劳累，过度疲劳造成心脑功能紊乱，增加了猝死的风险。值得注意的是，有高血压既往史的病人没有监控好血压，一旦出现血压骤然升高，致使脑内微血管破裂而引起出血，就可能出现严重的后果。

　　了解身体状况 减少猝死风险

　　提到猝死，很多人都会惊慌。其实，积极干预是可以降低死亡率的，如定期检测心脏。青、中年人工作紧张、生活节奏快、工作生活压力大，也容易患冠心病、高血压等疾病。应该避免过度疲劳和精神紧张，控制好工作节奏和时间，不可过快过长；定期体检便于及时发现疾病，及早进行治疗，减少猝死风险。老年人是心脏病及各种疾病的高发人群，应定期到医院进行体检。

　　重视长期过度疲劳长期过度疲劳会引发身体出现一些改变，如焦虑易怒、记忆力减退、注意力不集中、失眠及睡眠质量差、头痛头晕耳鸣、脱发明显等。因此，应重视过度疲劳的危险信号及发病的前兆症状。当机体出现这些情况时，应调整工作节奏、适当休息，让机体功能得以恢复。如不能缓解，应立即去医院就诊。

　　有冠心病、高血压等病史的人，在季节交换时，建议与医生进行沟通，了解是否需要调整疾病的治疗药物，对室性心律失常进行危险评估，包括进行常规心电图、运动负荷试验、动态心电图等检查，明确心律失常类型，评估心源性猝死的风险，做出治疗决策。