70后春雨医生创始人张锐突发心梗去世 怎么预防心梗突袭？

　　今日凌晨3点，春雨医生创始人张锐突发心肌梗塞去世，享年44岁。春雨医生的官方微信在晚间6点左右发出讣告，证实了张锐的离去。

　　张锐于2011年创立春雨医生。去年就有媒体曾报道他创业5年来的生活状态——

　　张锐的生活充满了紧张和焦虑。每天吃不好睡不好，晚上睡前会担心资金链断了怎么办……在最难熬的时候，他常常失眠，半夜两三点给人发邮件，探讨产品设计或商业模式。     

　　重压下，他两边的鬓角全白了，身体渐渐吃不消……

　　张锐的离世，让心梗——这个人类健康的可怕杀手再次成为舆论焦点。年纪轻轻，为何也会突发心梗？我们该怎么远离心梗？

　　这些心梗“微”信号能救你一命

　　近年来，心肌梗死年轻化趋势日趋明显。这与年轻人久坐不动、精神压力大、不良的生活方式和饮食习惯息息相关。当出现以下情况时，要多加注意，警惕是心肌梗死的先兆。

　　1.体检报告中的信号

　　如今年轻人因为熬夜、工作压力大发生心律失常的几率较高。尽管心律失常大多数都是良性的，但年轻人若仍然按照以往不健康的方式生活，轻度心律失常也会演变成严重性的：有可能出现胸闷气短、眩晕等症状，甚至会出现猝死。

　　因此，做好定期体检十分重要。

　　体检报告出炉后，可以在医生建议下做24小时动态心电图检测确诊，它可以记录患者24小时内的心跳情况，能够明显提高心律失常的检出率。

　　2.身体的信号

　　1.胸闷心慌

　　如果经常感到心慌、胸闷，或者胸部偶有刺痛，但一般1-2秒便消失，或劳累时感到心前区疼痛或左背部放射痛等需引起注意。

　　2.留意早午晚变化

　　早晨起床时一下子坐起，感到胸部特别难受，饭后胸骨后憋胀得厉害，有时冒冷汗亦或晚上睡觉胸闷难受，不能平躺。

　　3.气喘无力、容易劳累

　　情绪激动时心跳加快，有明显胸部不舒服的感觉。

　　走路时间稍长或稍快，就感到胸闷气喘，心跳加快，甚至出现浑身无力，不愿说话的情况，这个时候你就要注意了。

　　4.牙疼或是心梗

　　如果是牙周炎导致的牙疼，一般疼痛会持续一段时间。但如果牙疼持续三分钟左右就不疼，反而要警惕可能是心梗征兆；再如一骑车牙就疼，停下后就不疼了，可是再骑的时候又开始疼，这个时候就要引起注意了。

　　此外，应注意年轻人心肌梗死发作前通常有明显诱因，比如最近连续加班，身体过度疲劳，精神紧张，情绪激动等。

　　一旦出现典型心肌梗死的表现，如持续胸痛、胸闷、大汗淋漓、头晕等症状，应高度警惕，及时就医，及时就医，及时就医！这样才能做到早期诊断、早期治疗，减少病残和病死率。

　　中青年怎么预防心梗“突袭”？

　　广州医科大学附属第一医院心内科主任医师曾昭华教授曾在接受健康之初采访时表示，患有高血压、高血脂、糖尿病、肥胖等疾病的人群，年龄大于60岁的老年人及既往有冠心病史，吸烟或有心血管病家族史的人都是急性心梗的高危人群。

　　除了要留意体检报告和身体发出的信号之外，还需要做好积极的预防工作。

　　1.减轻工作压力

　　没有规律、过于劳累的生活，工作压力大使交感神经长期处于紧张状态，这非常容易导致冠状动脉痉挛，从而诱发心梗。

　　2.改变整饮食习惯

　　不少年轻人具有高脂、高胆固醇的饮食习惯，大鱼大肉、大量饮酒、大量吸烟，这都是冠心病的危险因素。

　　由于食道和胃部离心脏近，过多饮食会导致心脏血管急剧收缩，发生痉挛，增加心脏性猝死的几率。

　　3.定期体检

　　年轻人容易因工作繁忙而顾不上体检，或自以为根本不用体检，很多小病痛忍忍就算了，从而耽误了病情。

　　在此要提醒各位，按时体检才能把握健康状况。

　　4.维持健康的体重

　　科学饮食，避免出现肥胖、三高等心梗高危因素。

　　5.规律运动

　　运动方式可自由选择，以不引起不适症状为标准。但不建议冠心病患者游泳，因为一旦心梗发作患者无法立刻原地休息。

　　6.心血管病患者按医嘱用药

　　将血压、血脂控制在正常范围内，防止斑块破裂。保健品可以适当使用，但应注意不能替代药物。

　　温馨提示

　　30岁以上的人群，特别是有冠心病家族史，或高血压、糖尿病、高血脂等病史的人，即使平时没有冠心病症状，也应每年做一次心脏平板运动试验，或者做一次CT检查，以确定是否有冠心病。

　　有必要时，还应做冠状动脉造影检查。

　　近年来，创业者由于过度劳累或压力太大而早逝的例子屡见不鲜。笔者最后想强调，生命诚可贵，健康始终是第一位的！