心脏好不好摸一摸就知道！

　　心，是身体运营的中枢，也是被赋予最多情感的器官。虽然心脏病的发病率一直居高不下，但很多人认为只有到了中老年才需要养心、护心。

　　其实爱护心脏要从年轻时的生活点滴做起，例如日常通过检查身体的一些表征，就可以自我发现疾病的潜在征兆，达到早预防、早发现、早治疗的目的。

　　北京中医药大学心血管病研究所所长王显推荐一个方法，只要摸一摸就能知道心脏好不好。赶紧收藏好。

　　心脏好不好，摸一摸就知道千万别错过了！

　　“脉搏跳动的正常与否与心脏疾病的发生发展关系密切”。

　　王显表示，对大部分人来说，在安静状态下，正常的脉搏跳动频率应该在60~90次/分钟，跳动均匀且节律一致。而跳动太快或太慢都可能是一些心脏疾病的征兆。

　　王显建议，患有“三高”的人不妨每天给自己摸摸脉，并记录下脉搏跳动情况。

　　平躺静歇3分钟，伸开左臂或右臂，将另外一只手的食指、中指及无名指搭按在伸开手臂的腕后桡动脉所在部位（手臂与手腕关节内侧连接处），保持正常均匀呼吸，计数1分钟。

　　如脉搏跳动均匀，且频率维持在正常水平，说明心脏情况基本正常。

　　反之，如果脉搏跳动不均匀，或跳动频率高于低于平均正常范围，则需引起高度重视，必要时就医。

　　注意：如体力活动后或情绪激动时，脉搏可能会暂时增快，但稍加休息便会恢复。