早春护老防肺炎可吃梨

　　老年人随？年龄增加，肺脏开始老化，也就是中医说的肺气渐虚。肺功能降低会影响呼吸，不能及时清除细菌、病毒、粉尘微粒等有毒害的物质，加上老年人免疫能力和抗感染的能力降低，喉头防御反射迟钝。如果本身患有某些慢性病，如慢性气管炎、心血管疾患、肺气肿、糖尿病等，稍一受凉感冒，就容易发生肺炎。

　　预防老年性肺炎的关键是保护好肺脏。平时要经常参加适当的体育锻炼，提高肺活量；生活要有规律，劳逸结合，保证睡眠；根据气候变化增减衣服，防止感冒；不要吸烟、喝酒。老年人在饮食上应注意食补，常服白木耳、百合、胡桃、梨汁、蜂蜜等品，可以滋补肺阴，有延缓肺脏老化的作用，能增进健康，抗老延年。

　　治疗老年人肺炎，西医用抗生素类药物。中医则用清热解毒、清肺润肺之品，如桑叶、桔梗、连翘、杏仁、沙参、麦冬、川贝、甘草等辨证施治，方能取效。

　　春季吃梨滋阴清热

　　初春天气转暖后又急遽降温，容易出现感冒或上呼吸道感染，常闻咳嗽声。而老年人得了上呼吸道感染后，机体抵抗力下降，一些细菌如链球菌、肺炎球菌、流感桿菌等，乘机侵入人体，继发细菌感染，引起气管炎、肺炎等，甚至可以通过血循环向全身播散，引起败血症及各种化脓性疾病。春季以风热感冒为多，常吃梨有润肺止咳、滋阴清热功效，可增强免疫能力，预防上呼吸道发炎。

　　吃梨有“生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴”（《本草通玄》）的说法，因梨有寒性，讲究些的人家多製成羹汤或小吃。如蒸梨，是传统的食疗补品，製法是把梨从蒂下三分之一处切下当盖，挖去梨心，掏空梨中间果肉切块，与川贝母粉、陈皮丝、冰糖屑等一起装入梨内，再放进加入清水的蒸杯内，武火蒸45分钟即成，对嗓子具有良好的润泽保护作用。

　　但要预防咳嗽、气管炎、肺炎，光吃梨也是不行的，首先要注意天气冷热变化，衣服不宜脱得太快。习惯晨运的人，不宜起得太早，最好在太阳出来后再开始锻炼，同时要注意多穿衣服。平时口感重的人，这段时间宜少吃辛辣食品，包括火锅烧烤等，饮食要保持清淡，多吃蔬菜。

　　老年人肺炎的症状大多不典型，如发现有低热、咳嗽、不想吃饭、腹泻、呼吸加快、脉搏细数、口唇发绀等症状时，应考虑到肺炎的可能性。但有的老年人没有呼吸系统方面的症状，也不发热，只有精神萎靡、疲乏无力、食慾不振、腹泻等症状；有的老年人在早晨起床时忽然发生晕倒，如果不注意，常会发生休克、心力衰竭、心律失常、脱水及电解质紊乱等现象。所以，一旦发现老年人有某些异常改变时，应及时到医院请医生检查，倘确诊为肺炎，应抓紧治疗。