怀孕初期症状反应腰疼 介绍四种缓解方法

　　怀孕初期症状是比较多的，常见的有停经、头晕、恶心、呕吐、尿频、肚子痛、腹胀、胸胀、腿疼、脾气大等。也有一些孕妇会出现腰疼的症状，让人觉得非常难受。那么，怀孕初期症状反应腰疼该怎么缓解呢?下面就为大家介绍四种缓解孕早期腰疼的方法。

　　1、纠正睡姿

　　不良的睡姿会加重孕妇腰疼的症状，因此，想要缓解腰疼症状，第一步就应该纠正睡姿。一般建议采取左侧卧睡姿，能减轻腰疼的症状。不是这种睡姿的孕妇，建议更换睡姿。

　　2、避免久站

　　长时间的站立，会加重腰部的负担，从而引起腰疼的症状。因此，建议需要长期站立的孕妇，最好更换工作岗位，或者尽量的避免久站，可以有效缓解腰疼的症状。

　　3、热敷腰部

　　当出现腰疼的症状时，不妨使用热毛巾来热敷腰部，不仅能促进腰部的血液循环，还能放松腰部的肌肉，从而起到缓解腰疼的效果。

　　4、腰部保暖

　　孕妇朋友要做好腰部保暖工作，因为腰部受寒的话会导致肾气减少，从而引起肾虚。而肾虚的常见症状就是腰疼。所以，腰部保暖很重要。

　　怀孕初期症状反应腰疼该怎么缓解呢?想要缓解腰疼的方法有很多，比如上面介绍的这四种缓解腰疼的方法，都是比较有效果的。除了上面介绍的这四种方法以外，还可以通过避免久坐、适当的做家务活、补充营养、按摩腰部等方法来缓解腰疼的症状。