生活防癌如何做效果最好

　　癌症的种类很多，除了日常生活中的一些大众的常识性防癌措施外，我们也应根据自身的实际情况来判断有哪类癌症的隐患，从而做出更有针对性的预防。

　　1、肺癌

　　预防方法是戒烟！保护环境卫生，减少室内外空气污染，及时治疗肺部其它疾病。

　　2、胃癌

　　预防方法是不吃霉烂变质的食物，少吃腌制、煎炸、熏烤食物，戒烟限酒，不暴饮暴食，改进饮水水质，及时治疗胃部其它疾病。有胃部不适症状者检测有无胃幽门螺杆菌感染，有则及时治疗。

　　3、大肠癌

　　预防方法是减少食物中脂肪摄入，多吃新鲜蔬菜水果、五谷杂粮，如患有家族性多发性大肠息肉病要及时检查治疗。大肠息肉和慢性溃疡性结肠炎要及时治疗和追踪观察。

　　4、食管癌

　　预防方法是不吃霉变的食物，少吃腌制的蔬菜和荤菜，改进饮水水质，不嗜烟酒，多吃新鲜蔬菜和水果。

　　5、鼻咽癌

　　预防方法在生活习惯方面，少吃腌制食品，如咸鱼、咸鱼粥、咸虾酱等，提倡吃新鲜食品。改善生活环境，加强室内通风，减少室内烟尘，禁止吸烟。