关注孕妇健康，创建深圳健康社区

　　日前，深圳健康社区创建工作再创佳绩，新增30家健康社区，对全面提升社区居民的健康素质、健康水平起着重要作用。为响应我市争取创建“健康城市”，一直关注孕妇婴儿健康发展的专业孕婴保健品品牌智灵通，将结合其重点健康公益项目—智灵通“孕妇关爱计划”，于1月9日、10日进入深圳社区举行“关爱孕妇、健康同乐社区行”活动。

　　日前，深圳健康社区创建工作再创佳绩，新增30家健康社区，对全面提升社区居民的健康素质、健康水平起着重要作用。为响应我市争取创建“健康城市”，一直关注孕妇婴儿健康发展的专业孕婴保健品品牌智灵通，将结合其重点健康公益项目—智灵通“孕妇关爱计划”，于1月9日、10日进入深圳社区举行“关爱孕妇、健康同乐社区行”活动。

　　期间更邀请著名医学专家开展专业孕婴营养讲座，就新春佳节如何预防流行疾病、科学补充营养等孕妇关心问题提供贴心建议，让孕妈妈们安全、安心欢度佳节，并为、开展“健康社区”创造良好的环境。

　　临近新春，天气渐冷、疾病流行等原因为孕妇出行增添种种隐忧，即使是到医院进行简单的健康咨询、检查也诸多不便。因此，智灵通主动走进社区，邀请深圳市第二人民医院妇产科高素清主任，把孕妇最关心的新春流行疾病预防、科学营养补充等资讯及时提供给孕妇，让她们在家门口即可了解健康注意事项，做好自我预防、自我监护、自我保健工作。

　　高素清主任总结了“孕妇新春6不得”注意口诀：1周1次检查少不得，3个月前长途旅游要不得，5个月后孕妇操省不得，10小时睡觉少不得，300毫克DHA少不得，500克水果多不得。做好以上6点，让孕妈咪开心健康欢度佳节。

　　为了更好的呵护关爱孕妇，智灵通孕妇关爱计划还特意设计了5款时尚靓丽的“孕妇关爱徽章”，在各大医院以及孕婴用品店免费派发，让身边的人更清楚她是孕妇，主动让座、禁烟、唤起更多人对孕妇的照顾和礼让，营造共同建设和谐健康的家庭、社区及社会的氛围。今后智灵通也会把更多的关爱活动、健康营养讲座带到广州、深圳两地社区，为创建“健康城市”，提升市民的健康水平和构建和谐社会贡献一份爱。

　　【附件一】

　　“孕妇新春6不得”注意口诀

　　1周1次检查少不得——春节由于亲戚朋友间拜访较多，或者部分医院医生休假，令不少孕妇会推迟甚至不去做产检。但请注意，怀孕36周到分娩前的孕妇们一定要保证每1周检查1次，关于自身和宝宝健康的事情不能疏忽。

　　3个月前长途旅游要不得——春节长假，不少人喜欢一家大小一起去旅游，但是怀孕3个月前千万要避免强体力劳动及剧烈运动，孕期亦不宜长途旅游。

　　5个月后孕妇操省不得——春假长假，不少人人喜欢呆在家看看电视，好好地陪家人，造成了运动量不足。但是孕妈咪们需要保持适当运动，怀孕5个月后可多做孕妇操，可以使孕晚期保持轻松，也有利于自然分娩。

　　10小时睡觉少不得——春节聚会娱乐等节目较多，不少人很容易打乱休息时间或作息不规律。但是作为孕妇，1天10小时睡眠时间不少得，要尽量避免疲劳和情绪激动。

　　300毫克DHA少不得——春节饮食聚会多，虽然吃得多，但营养未必均衡。因为孕妇许多必须营养都未必能全部从膳食中足量获取，需要额外直接的补充。DHA是胎儿智力和视力发育的重要营养物质，国际组织推荐怀孕及哺乳期妇女每天DHA摄取量为300毫克。

　　500克水果多不得——春节拜年，不少人会收到水果篮或购买一些水果来接待客人，孕妇千万别口馋吃多了，一般来说孕妇每天摄取500克的水果即已足够。水果除了提供维生素、膳食纤维外，其他营养成分并不多，反而含糖量并不少，多吃极易造成热量积聚，导致肥胖、孕期糖尿病等问题。