王艳复出 大谈孕期美容

　　材料：茯苓15克，栗子10枚，糯米30克

　　做法：将茯苓洗净入锅，加冷水，用小火煎半小时，弃渣留汤，加入栗子肉、糯米，再煮成粥食用。

　　功效：健脾益肾，利湿止泻，适宜于小便不利、慢性肾炎者。 巩俐还认为，自己已经超过了40岁，由于脾胃两虚、内分泌失调等原因，皮肤很容易干涩多皱。所以她平常，喜欢多吃些富含维生素C和维生素B的食品，如新鲜蔬菜、豌豆、木耳、牛奶等。

　　从来不吃易于消耗体内水分的煎炸食物。不饮酒、抽烟，否则会使嘴角与眼四周过早出现皱纹。经常吃鱼及瘦肉等动物蛋白质，保证氨基酸的供给，以补充皮脂腺的分泌。多食补脾益肾、补肺益肾、润燥健脑、补气养血的食物，如干果、山药、桃仁、马铃薯、红枣、山楂、蜂蜜等。

　　吃低盐的饮食，按摩淋巴和肾

　　身体里有一定的水份，而且代谢畅通人就会很舒服，但如果水份滞留在身体里，人就会显得胖胖的，好像多出一身肉肉一样，脸圆鼓鼓的，眼皮肿肿的。巩俐这时一般就会用冰块或茶叶去敷眼睛。其实那只是治标之策，身体里水份滞留是肾和淋巴的问题。也可能是吃太多高盐的食物造成的。很多减肥药是利尿剂成分，也是排出身体水份的，但那会使心脏承受不良的后果。

　　巩俐会吃低盐的饮食，每天坚持三分钟按摩淋巴和肾经，人体的淋巴比较集中在脖子、腋下、大腿根，一定要在晚上按摩这些部位，这样还能保养其它地方皮肤。还要搓热双手按摩后腰，促使肾脏血液循环加快，每天坚持。心情不好特别损颜

　　她还认为心情是最重要的，如果不是宁静的、平和的，而是愤怒、压抑、悲哀、狂喜，这对于一个已经不再年轻的她来说，是非常伤害身体和皮肤的?如果发怒，就要动用身体的中气去中和它，如此也要大大损耗阴气。

　　身体里的这个水源，只要凡事不过度，就是涵养它了。饮食清淡一点，心情平和一点，水分充足的女人，皮肤会是水水的。