治更年期有哪些方法 三大方法疗效好

　　到了更年期之后，很多女性朋友都患上了更年期综合症，从而出现了一些不适症状，比如潮热汗出、心悸失眠、盗汗、腰酸背痛、月经紊乱等。这些更年期症状会给女性朋友带来很多不利影响，因此，需要及时治疗。那么，治更年期综合症的方法有哪些呢?

　　治更年期的方法

　　1、补充雌激素

　　想要治疗更年期综合症的话，不妨从补充雌激素入手，可以改善内分泌，从而缓解更年期症状。补充雌激素的方法主要有两种，分别是补充雌激素类药物和补充含有雌激素的食物。

　　2、维生素治疗

　　建议服用B族维生素，比如维生素B、维生素B6，可以起到安神、镇静的作用，从而缓解更年期症状。此外，也可以补充维生素A和维生素E，也能改善更年期症状。

　　3、补充钙质

　　腰酸背痛是常见的更年期综合症症状，主要是因为体内缺少钙质导致的，因此，建议补充钙质，可以缓解更年期症状。补充钙质的途径主要有两种，一种是服用钙剂，另一种是吃一些含钙的食物，比如猪骨头、虾米、贝类、海带、鸡蛋、豆腐、牛奶、奶酪、黄豆等，更年期女性可以经常食用。

　　对于想要治更年期综合症的女性朋友来说，了解治疗更年期综合症的相关方法是很有必要的。上面为大家介绍了治疗更年期综合症的三种方法，都是很不错的，有需要的朋友可以尝试一下。在此需要提醒大家的是，更年期女性朋友要多保养自己，这样才能有效的延缓衰老。