月经期间吃什么最好 排毒排污血就靠食疗

　　对于女性来说很多时候我们都对月经有一个大致的认识了。那么女性应该也知道自己在月经期间是有很多的不一样，比如说很容易暴躁啊，身体又比平时要难受啊之类的。很多时候我们也控制不了自己的情绪。因此对于身为吃货的女生来说，大概只有美味的食物能安慰一下自己了。那么在月经期间吃什么最好呢？

　　月经期间吃什么最好

　　要问月经期间吃什么最好，肯定是要对自己有所帮助的。女性在月经期间其实是一个排毒最好的机会，所以我们可以选择一些食物来帮助身体排毒排污血。对于女生来说红豆是最好的选择了。在月经期间因为会有出现的现象，所以也间接的导致了女性在月经期间流逝了一些血液中的成分，所以我们就要在这个时候喝一些红豆汤或者红豆粥，可以帮助我们补血又可以帮助我们美容。因此在月经期间吃红豆是最好不过的了。

　　女生在来月经的时候可以都会有多多少少的经痛，腰腹部也是有点不舒服的感觉。所以在月经期间吃一些红糖也是不错的选择。因为红糖可以帮助女性在月经期间也可以保证有足够的能量，对于血液循环来说也是可以起到加速的作用，所以也可以让月经更加顺畅的排出来。但是红糖一般来说我们可以跟姜搭配在一起来喝。做一个姜汁红糖水来喝也很简单，首先将姜洗干净连皮切好放进锅里面煮开，再放一些红糖下去熬，等煮开了以后就可以盛出来喝了。

　　其实月经期间吃什么最好每个人都有自己独特的看法，我们只要选择一些可以帮助自己的食材就可以了。

　　这些内容仅供参考，如果您需解决具体问题(尤其法律、医学等领域)，建议您详细咨询相关领域专业人士。