月经期间喝柠檬水有什么好处

　　 月经是每个女性朋友都会有的，并且是每个月一次，是女性朋友身体健康的重要标志，在月经期间与其他时间在饮食方面是有一定区别的，如柠檬水，柠檬水富含维生素C，起到了美白皮肤以及瘦身的作用，但是，在经期时，女性在饮食方面是需要特别注意的，那么，在月经期间能不能喝柠檬水，又有着怎样的好处呢?下面让我们一起来了解一下吧。

　　 经期可以喝柠檬水吗

　　 1、经期可以喝柠檬水

　　 柠檬水可以促进肠道蠕动，具有润肠通便、改善大便干结和便秘症状的功效，同时还可以补充身体所需的维生素C，而不少女性在经期会有大便干燥的情况发生，而柠檬水恰好可以改善这种状况，所以在经期是可以喝柠檬水的，不过要适量喝，而且要喝热的，不能喝凉的喝冰的，以免造成污血无法顺利排出，引起或者加重痛经。

　　 2、经期喝柠檬水好处

　　 女性在经期要注意饮食，柠檬是一种营养丰富的水果，富含多种维生素及营养物质，具有很好的保健养生作用，柠檬水是用柠檬冲泡的饮料，它所含的营养素要远远超过矿泉水，女性在经期适当的喝一点可以提高身体免疫力，改善经期各种身体不适，同时也可以改善经期出现的各种皮肤问题，好处多多的，只不过记住喝热的就行了。

　　 在以上的内容中介绍了经期能否喝柠檬水，通过以上的内容可以了解到，在经期不但可以喝柠檬水，还起到了很好的作用，但是要提醒大家，在经期喝柠檬水时要喝热的，即使是在炎热的夏季，也是不可以喝凉的，不然对我们的身体健康造成了很大的威胁，如引起妇科疾病，加重痛经的病情发展等。