经期保健
2010-06-22 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：经期保健小叮咛的详细介绍，还有女性月经期千万莫高歌及自我按摩防治痛经各种保健方面知识等。
◆ 经期宜保暖忌食生冷或刺激食物 ◆ 平日多做经穴按摩持之以恒经前周更需加强 ◆ 消除焦虑、紧张及恐惧保持心平气和勿急躁注意精神调养 ◆ 避免长期处冷气房若无法避免需要注意保暖 ◆ 锻练身体并持之以恒多运动增强体能 ◆ 规律起居充足睡眠保持精神充沛
