月经不调的膳食调理 五种膳食调理效果好

　　 女性一旦发生了月经不调就可能发生怀孕困难，甚至是不孕，所以女性朋友千万不要忽视了月经不调，这种疾病虽然不疼不痒，但是却会带来相当大的影响，甚至是会影响到家庭的和谐与稳定。月经不调可以通过膳食进行调节，月经不调的膳食调理如何做？五种食物效果好。

　　 一、益母草大枣汤

　　 益母草、大枣、红糖各适量，放在一起炖汤喝，坚持每天早晚各喝一次，长期坚持饮用可以治疗由于受寒所导致的月经拖延，月经量少等月经不调的症状。

　　 二、益母草鸡蛋汤

　　 益母草和鸡蛋适量，放在一起炖煮，鸡蛋熟了之后将鸡蛋皮去掉，再放进汤内煮20分钟，炖好之后喝汤吃蛋，这种膳食对由于瘀血阻滞所导致的月经量少，月经延后等病症具有非常好的效果。但是需要注意的是不是吃一次就可以好哦，一定要坚持吃一段时间才行。

　　 三、羊肉生姜当归汤

　　 羊肉、生姜、当归各适量放在一起炖汤，等到羊肉熟烂之后，放入适量的食盐，对月经延后、量少、小腹痛冷等症状具有非常不错的效果，同样这种膳食调理见效比较慢，一定要坚持一段时间才可以哦。

　　 四、米醋豆腐汤

　　 米醋200克，豆腐250可，放在一起，炖煮，开锅之后就可以吃了，最好是饭前吃，一次吃完，长期食用就能够见到效果，这款膳食对于经期特别短，经血颜色深红，经血量多的女性具有非常不错的疗效。一定要坚持吃一段时间才行哦。

　　 五、鸡蛋龙眼羹

　　 龙眼一两，鸡蛋一个，将龙眼放在锅内煮三十分钟，之后将鸡蛋打入锅内，直至都熟烂就可以吃了，每天早晚各吃一次，连续的吃10天，这个膳食特别适合女性身体虚弱导致的月经不调。

　　 月经不调的膳食调理怎么做？上面介绍了五种膳食调理的方法，希望能够帮到大家，需要注意的是一定要坚持食用一段时间才可以哦。