月经少可以运动吗 月经少怎么办

　　 月经量少，甚至淋漓不尽，说明存在月经不调的情况，俗称月经病。对于月经少的女性朋友来说，一定要及时调理，不然容易发展成闭经，甚至导致不孕。有些朋友认为，在月经期可以通过运动来改善月经少的情况，那么，月经少可以运动吗?

　　 1、月经少可以运动

　　 月经少的朋友可以在经期做适当的运动，但是不能改善月经少的情况。因为导致月经少的主要原因是内分泌失调导致的，所以想要改善月经少的情况的话，建议从调理内分泌入手，这样才能从根本上解决问题。不过，在经期做适当的运动，可以改善经期的不适症状，有助经期健康。

　　 2、月经少改善方法

　　 改善月经少的方法，需要从调理内分泌入手，上面为大家介绍调理内分泌的三种方法。方法一，饮食改善。有些女性朋友是因为营养不良导致的内分泌失调，对于治疗月经不调患者，可以通过合理的饮食来改善自己的营养状况，从而起到调节内分泌的作用。方法二，中医调理。看中医，吃中药，一般来说，只要经过一段时间的中医调理以后，月经就会不正常。方法三，西医治疗，通过服用相关的性激素类药物，可以改善月经不调的情况。

　　 月经少可以运动吗?月经少可以做适当的运动，但不能做剧烈的运动，不过想要通过运动来改善月经少的情况是没什么效果的，因为导致月经少的主要原因是内分泌失调导致的，所以关键在于调理内分泌。只要将内分泌调好了，那么，月经也会变得正常起来。