吃出“性”趣！助性的食物有哪些

　　性欲低靠吃有用吗？有许多人言之凿凿说“生猛海鲜超有效！”但又有人认为这是一种给自己安慰的心理因素。到底有没有吃出“性趣”的食物啊？

　　小心补过头有健康危机

　　临床上很多人喜欢“以形补形”，就是喜欢食用据说具有壮阳效果的热补食物，以形补形时，通常吃的是鸡睾丸、猪睾丸，猪鞭、牛鞭之类，高胆固醇的内脏类食物，而热补食物，包括什麽羊肉炉、姜母鸭、十全大补汤等高热量的食物，结果，到底有没有壮阳助性效果还不清楚，却早一步发生胆固醇过高、血管阻塞等问题，尤其许多有勃起功能障碍者患有高血压、糖尿病、高血脂等慢性病，胆固醇及热量补充太多，对健康反而是更大的危机。

　　【助性食物迷思】

　　动物睾丸等食物可以壮阳？

　　很多人认为包括动物睾丸、牛鞭等食物有壮阳效果，其实这可能是因为人认为这些动物生殖器官含有雄性荷尔蒙，所以能帮助强化性功能，不过荷尔蒙类的激素经过烹煮的高温调理後即会失去作用，所以其实无法吃动物雄性荷尔蒙来增加人体雄性荷尔蒙，充其量只是补充了蛋白质而已。

　　海鲜真的能助性？

　　而中、西方人一致认为生猛海鲜能助性欲的原因，则可能是因为认为海鲜类食物含有大量微量元素及高蛋白质，尤其是蚵仔含有高量的锌，锌被认为有助精虫活性及制造，因此以此类推，认为蚵仔等海鲜能壮阳，其实精虫的活性或是制造多寡和性欲无关，有些人先天无精虫症，但是性能力也是吓吓叫，多半是误会一场。

　　【助性4大食材】

　　高蛋白食物

　　高蛋白质食物对于荷尔蒙的制造有帮助，适量补充优质的蛋白质，像是吃些高蛋白的牛肉、鱼肉以及大豆制品，或许真的有帮助，有些动员则会补充某些胺基酸来强化肌肉，也被认为具有增强性功能的作用，但也有研究发现，服用药物让肌肉变大，反而会使生殖器萎缩，所以千万不要乱补反而揠苗助长，如果真的是雄性荷尔蒙分泌不足，恐怕还得靠雄性荷尔蒙补充才能帮忙。

　　中药“淫羊藿”

　　过去有研究拿常用来做为提高性功能的中药“淫羊藿”做过动物实验，发现具有刺激动物勃起功能的作用，不过，这个研究仅止于动物实验，在人体是否有助勃起功能障碍、该用多大剂量才有效则不清楚，要服用前最好请教合格的中医师。

　　大蒜也能助性

　　另外，在食物方面，也有研究发现，大蒜的蒜素具有促进血液循环的作用，由于勃起功能是很需要血管充血来维持的，因此在研究中发现，蒜素对于勃起功能也有帮助，而其他各种抗氧化物的营养补充，也都有类似的研究报告，不过还需要更进一步的研究数据来证实。

　　韭菜也叫“起阳草”

　　想要提振性能力，但又担心吃进太多胆固醇或热量的人不妨可以改吃韭菜，因为韭菜在中医素有“起阳草”之称，它具有补肾益阴的作用，现代人工作常熬夜容易伤阴气，所以宜补肾阴，也能帮助改善随年龄增加肾气亏损，韭菜可以凉拌也可以快炒，蔬菜不怕胆固醇，又能增加纤维质，是有慢性病者想提振性能力非常好的选择。