女性月经期吃什么水果 三种水果有益经期健康

　　 女性朋友在经期的饮食是比较重要的，需要知道在经期吃哪些食物对女性比较好，这样才有利于经期健康。其实，在月经期吃一些对经期有益的水果是比较好的一种做法，能帮你缓解经期不适症状，从而让你更好的度过经期。那么，女性月经期吃什么水果才比较好呢?

　　 女性月经期吃什么水果

　　 1、香蕉

　　 香蕉中含有一种具有安神效果的特殊物质，可以安定情绪，从而减轻经期不适症状。因此，建议在经前后每天吃一个香蕉，有助经期健康。而且，香蕉还具有润肠通便的作用，能预防便秘，所以，在平时也可以吃一些香蕉，对身体有益。

　　 2、榴莲

　　 榴莲是一种热带水果，虽然闻起来很臭，但是对女性来说，榴莲是一种很好的水果，可以当做一种补品来食用。而且榴莲性热，能缓解痛经症状，所以，在月经期吃榴莲，能让女性朋友远离痛经的困扰。

　　 3、龙眼

　　 吃龙眼能改善内分泌，所以非常适合女性朋友在经期食用，可以调理月经紊乱，从而帮助月经恢复正常。所以，月经不调的女性朋友不妨经常吃些龙眼来调理身体。

　　 关于女性月经期吃什么水果才比较好这个问题，相信很多朋友都想要了解。上面为大家介绍了三种常见的水果，非常适合女性朋友在月经期食用，可以改善经期不适症状和改善月经不调，从而让你变得更健康。所以，女性朋友不妨在经期食用上述食物，有益经期健康。