脖子上总是长痘痘 都是甜食惹的祸！

　　谁都想要有光滑细致的脖颈，但是痘痘永远那么的顽固，除了脸上长，脖子也不放过。那要怎么才能去掉脖子上的痘痘呢？甜食竟然也跟脖子上长痘痘扯上关系，不会再爱了，赶快来了解一下。

　　甜食导致脖子上长痘痘的原因

　　1.甜食含有大量糖类，刺激胰岛素分泌，破坏体内其他胰岛素的平衡，使雄激素增加，而雄激素则会刺激皮脂腺，导致脖子上长痘。

　　2.糖类在人体内代谢时需要B族维生素。糖类食物摄入过多，B族维生素大量消耗，导致脖子上痘痘加重的因素之一。

　　3.甜食里一般都含有大量黄油，白糖等，白糖和黄油的能量很高，机体会把多余的能量转化为脂肪储存起来，从而分泌更多的皮脂，让皮脂变得油腻，堵塞毛囊，而脖子经常被头发遮盖到，抬头低头使汗液夹杂，更加重脖子上的痤疮。

　　脖子上长痘痘怎么办？

　　改变饮食习惯

　　甜食惹的祸首先当然要少吃甜食啦，如巧克力、甜面包和饼干、奶油蛋糕、炸薯条以及糖果等高糖的碳水化合物。多喝水多吃青菜蔬果，加速身体的新陈代谢，促进细胞排毒的能力。减少摄取油炸、辛辣、坚果类食品。

　　注意脖子清洁

　　除了饮食上面，生活中要养成良好的生活习惯，除了注意面部和手部的卫生，卸妆的时候脖子也要卸干净哦。用冷水清洗脖子，避免用碱性大的肥皂，不用多油脂和刺激性的化妆品，以免进一步填塞毛囊，使痘痘加重。

　　不能捏、挤痘痘

　　不要用手去挤、捏、掐等。使炎性细菌向深部发展，发生痤疮应及时到医院皮肤科诊治，遵循医嘱，不要自购药物，绝对不能用含激素的外用药。

　　选择清爽的颈霜

　　很多MM害怕颈纹的出现，早早就开始颈部的护理，但有些颈部太过油腻，长期使用也容易堵塞毛孔，导致痘痘产生，所以颈部护理产品要使用清爽型的，特别是油性皮肤的MM更要注意这点哦。

　　保持乐观心态

　　保持乐观情绪，保证充足睡眠，避免情绪焦虑和紧张，保持乐观愉快情绪，劳逸结合，保持大便通畅。