饮食会影响头屑的产生吗？
2007-12-14 00:00
来源：39健康网社区
核心提示：头皮出现皮屑，这是皮肤新陈代谢、自我更新的一种生理现象，一般情况下不易被察觉。皮肤的表皮由生长到死亡，需要20—30天更换一次。
饮食会影响头屑的产生吗？
答案是会的。
要想拥有健康的、没有头屑的头发，就必须有良好的饮食习惯，这样才能保证给头皮、头发提供足够的营养。所以，日常除了要彻底清洁头发外，还要养成均衡的饮食习惯。
平时应多摄取碱性食物，如牛奶、蔬菜、水果、海藻等，避免过多的酸性食物。多吃富含维生素B2、B6的食物。有头屑、头皮油腻者不宜多食油炸类食品和甜食，忌吃辛辣和刺激性食物。
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