自制药枕睡上安稳觉

　　中医认为，头为诸阳之会、精明之府。晚上枕药枕睡觉，可调节阴阳，保健养生。

　　明目安神：荞麦枕

　　荞麦壳味甘、平寒，用作枕头可明目、安神，能帮助改善睡眠。荞麦壳柔软舒适、清凉爽快，对头部和脸部有一定的按摩作用。荞麦壳比较滑润，有种“流动”感，枕头的形状会随着头的移动而改变，睡上去很舒服。

　　助降血压：决明子枕

　　决明子性甘、苦，微寒，能清肝明目，平稳血压。可将决明子种子装入布袋中，自制一个枕头。用决明子制作成的枕头有明目、润肠通便功效，能清肝明目、降压和降低血清胆固醇。

　　缓解压力：薰衣草枕

　　薰衣草有安神、调节睡眠的功效。薰衣草枕头能散发特殊香气，晚上枕着睡觉有促进血液循环，缓解精神压力，怡情养性，增强记记等功效，让人在睡眠中养生。

　　清热去火：橘子皮枕

　　橘子皮晒干后装枕头可清热消炎，对体内积热过重的人群来说，长期使用能减少多种上火症状的发生。可把晒干后的橘子皮切成丝状，再加入金银花、菊花、玫瑰花、灯芯草做成枕头睡觉。