冬季手脚冰冷多按三穴位
2017-01-18 00:00
来源：爱秀美
核心提示：不少人有手脚冰冷的问题，尤其是女性最常见，常常冷到夜晚睡不着，想要摆脱手脚冷吱吱怎么做？早晚穴位按压３分钟，合谷穴、神阙穴或足三里穴，有助驱寒、暖身。
气血不足 手脚冰冷易感冒
当体内气血不足时，就容易手脚冰冷、体虚、贫血等，甚至是风寒、感冒；尤其女性容易在经期前后气血不足，适合利用穴位按压让全身气血通畅，改善手脚冰冷的问题。
艾灸肚脐眼 促进血液循环
人体的神阙穴、足三里穴、合谷穴，都是可以促进血液循环、通经络及暖身的三个重要穴位，其中的神阙穴位于肚脐眼，又称为肚脐穴，建议利用艾条灸效果较佳。
按压两穴位 改善手脚冰冷
另外，常听到的合谷穴就在手掌虎口处，而足三里穴的位置约在膝盖外膝眼下方约四指处，每天早晚自行按压或是热敷穴位约3分钟，即有保健的效果，除了加强气血循环，也能改善手脚冰冷的问题。
