1月婴儿保健操 让宝宝健康成长

　　 在新生儿刚刚出生的这段时间里，大多时候都是在睡觉，但是仍旧有一小部分的时间会跟妈妈进行交流，尤其是在进行洗澡之前的抚触，更是妈妈和宝宝聊天的好时光。那么1月婴儿保健操该怎样进行，如何才能够增加宝宝的发育而又不对对宝宝造成伤害呢?

　　 1月婴儿保健操

　　 1、屈肘

　　 首先，将宝宝平躺下来，妈妈的手要抓住宝宝的手，在简单的握手之后，妈妈要用手来握住宝宝的手腕。接着，将宝宝的左手和右手分别往上臂和肩的部位来进行屈曲。在这个过程中，一定要小心，千万不能太用力，以免危害到宝宝的健康状况。

　　 2、扩胸

　　 先将宝宝两只手往胸前平举起来，就如同预备姿势一样。之后把宝宝的两只手臂侧平举，就是说将两手分别往左右伸开到身体的两边，保持掌心往上。然后再把宝宝的手臂恢复到胸前的状态。如此反复进行20次，这样能够令宝宝的胸腔快速的进行发育。

　　 3、半抬头

　　 先将宝宝翻身，呈现出俯卧的状态。然后把宝宝的两只手分别放在脸颊的左右两边，这样能够起到支撑的效果。接着妈妈需要跟宝宝进行讲话，通过声音和小脸来逗宝宝将头抬起来。但是，由于一个月的宝宝背肌力量并不好，所以不能让它抬太长的时间。

　　 以上这些便是1月婴儿保健操的方法。对于一个月的宝宝来说，在进行健身操的过程中很有可能会不配合，这时候妈妈一定要多引导宝宝，可以摸摸他的手和他的脸，这样能够引起宝宝的注意，令宝宝更好的进行锻炼，得到良好的发育。