敲敲打打保健康 如何排除体内毒素

　　随着各种养生理论的不断发展，我们日常的保健也开始有了越来越多的选择，但一些经典的养生方法却永远不会过时。

　　经络理论在中医诊疗历史中发挥了重要的作用，为解除病人痛苦提供了新思路。下面就让我们看看如何通过敲敲打打排除体内毒素，为我们的健康增添助力。

　　敲打经络

　　日常敲打排毒素

　　胃经

　　想要脸色白里透红，那就敲敲胃经吧。胃经从锁骨下开始，顺双乳，过腹部，到两腿正面，止于第四脚趾趾间。面部供血主要靠胃经，颜面的光泽程度、皮肤的弹性都与胃经供血有关。如果脸上突然起了皱纹，很可能是胃经的气血亏虚造成。胃经的最佳敲打时间是早7点到9点，坚持敲打，你就会发现自己的脸色白里透红，即使熬夜，也不会显得太憔悴！

　　小肠经

　　想要拥有纤细手臂，不要忘记小肠经。小肠经由眼角内侧半寸处的晴明穴开始，经由脸颊、脖子，贯穿手臂，止于小拇指指尖。小肠的功能是消化和吸收，如果它的功能减弱，手臂就会出现松松的肉肉。要想拥有纤细手臂，就需要经常揉捏小肠经。具体做法很简单，把手举起来，用手指肚捏手臂内侧，以微有痛感为佳。经常这么做，小肠经附近的肌肉血流通畅，你就可以放心穿吊带衫，展现好身材啦！

　　敲打经络

　　肺经

　　如果您有皮肤干燥的问题，可以考虑敲打肺经。从肩胛骨凹陷处连出一条直线，沿着手臂内侧，到拇指内侧端止，为人体肺经。"肺主皮毛"，经常敲打肺经的同时，保证每天至少1500毫升的进水量，就能使水分通过肺经运转到真皮层，使你的皮肤不再干燥！敲打肺经时，从大臂到手腕上方，可用半空拳敲打，由于手掌面积较小，从手腕到拇指内侧，建议你用另一只手的拇指按压，以使穴位足够受力。另外，清晨3点到5点是肺经运行时期，按理说此时敲打效果最好，如果你不愿打搅自己香甜的睡眠，可将敲打肺经作为晨练第一课！