水果养生粥的做法 简简单单喝出健康

　　春天是养生的最佳季节，如果，人们要想有个健康的身体，那么，就要抓住这个大好时机，其实水果养生粥就可以让你简简单单喝出健康，那么，你知道水果养生粥怎么做好吃又有营养吗?下面我们来介绍几款水果养生粥，大家可以一起来试一下。

　　1、水果养生粥——什锦水果粥。

　　原料：准备草莓、哈密瓜、香蕉、水、米饭各适量。

　　什锦水果粥的做法：首先要把将准备好的水果清洗干净，然后切成碎粒待用;这时再把米饭加入适量的水煮到粘稠;最后再把准备好的水果拌匀就可以食用了。

　　2、水果养生粥——西瓜粥：据研究表明，西瓜粥可以起到清热去暑、除烦止渴等的作用，而且具有解酒毒、降血压等的功效。

　　原料：西瓜、西米、橘饼、冰糖各适量。

　　西瓜粥的做法：首先要把西瓜去籽，然后切块待用，这时再把西米用适量清水浸涨，而且把橘饼切成细丝状备用;然后再把去籽的西瓜瓤、冰糖和橘饼一起放到锅里面煮开;等到煮开时再加入浸泡好的西米煮熟即可以食用。

　　3、水果养生粥——香蕉粥：据研究表明，香蕉粥可以起到清热润肠、和胃健脾的作用。

　　原料：香蕉、糯米、冰糖各适量。

　　香蕉粥的做法：首先要把香蕉去皮，然后切成丁块备用;这时再把准备好的糯米放到开水锅中烧开，烧开后再加入准备好的香蕉丁和冰糖，慢慢地熬成香蕉粥即可食用。

　　以上为大家介绍了三款水果养生粥的做法，这些水果养生粥可以帮助大家喝出健康哦，因此，建议大家在日常生活中可以多喝些以上介绍的水果养生粥，但是，在选择水果养生粥时，一定要根据自身的体质来定，不可以只根据自己口感的喜好来选择。