推荐几款补肝养生粥 - 健康之初


推荐几款补肝养生粥

核心提示:春天迈着轻盈地脚步来到了我们身边,春季是补肝养生的好季节,对于很多肝脏不是很好的人来说千万不要错过了这个补肝的好时节,其实补肝完全可以通过饮食上的调理获得不错的效果,在中餐上有很多不错的粥品可以起到很好的养肝效果,下面就推荐几款补肝养生粥。

春天迈着轻盈地脚步来到了我们身边,春季是补肝养生的好季节,对于很多肝脏不是很好的人来说千万不要错过了这个补肝的好时节,其实补肝完全可以通过饮食上的调理获得不错的效果,在中餐上有很多不错的粥品可以起到很好的养肝效果,下面就推荐几款补肝养生粥。

首乌养生粥

取粳米200克,首乌60克,大枣6枚,冰糖适量,将首乌放在砂锅内熬煮,之后将渣滓过滤掉,取首乌汁液,在首乌汁液内放入清洗好的粳米和大枣、冰糖,煮成粥,放到温热的时候就可以吃了。这款首乌养生粥具有非常棒的强壮神经、治疗神经衰弱的功效,能够用于治疗肝肾不足的症状。

羊骨韭菜粥

羊骨头300克,新鲜的韭菜25克,粳米50克,葱姜适量,食醋适量,食盐2.5克。将羊骨头用刀背拍开,放入锅内加入清水煎汤,之后撇去表面的浮沫,放入适量的葱姜、食醋,再将清洗干净的粳米放入锅内,煮沸,直到大米熟烂,之后将葱姜捞出来,将韭菜切成小段也放入锅内,煮一会,再将羊骨头也捞出来,之后放入适量的食盐调味,等到放到温热的时候就可以喝粥了。这款粥味道鲜美,对滋补肝脏效果很棒。

萝卜粳米粥

白萝卜500克,粳米200克,将粳米和白萝卜清洗干净,之后将白萝卜切成大小适合的块状,白萝卜和粳米一起放入锅内,加入适量的清水,一起煮成粥,这款粥具有非常棒的补肝肾的作用,中国民间俗语有着“萝卜出,医生哭”的说法,正是说明白萝卜的滋补功效非常棒。

上面推荐了几款补肝养生粥的制作方法,广大的肝脏不好的朋友可以根据自己的喜好制作食用,经常吃可以对滋补肝脏具有非常棒的效果哦。

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