治疗白发的养生粥怎么做

现代人生活水平提高了，但是工作生活压力也增大了，而且现代人的生存环境也出现了很多的污染，食品的安全性由于金钱至上的黑心商家的存在也出现了极大的不安全性，或许正是这些原因的存在很多人年纪轻轻就已经出现了很多的白发，并且白发的数量与日俱增，让很多人非常烦恼，其实这种少白头是完全可以通过饮食调理获得好转的，下面就介绍一下治疗白发的养生粥怎么做。

芝麻粥

先将黑芝麻适量淘洗干净，之后将黑芝麻放在太阳下晒干，再放在锅内炒熟，之后研成黑芝麻末，再将适量的粳米淘洗干净，之后将黑芝麻末与粳米一起放入锅内，加入适量清水煮沸，转为小火煮到米熟烂为止，等到粥不太热的时候就可以食用了。这款芝麻粥对人体具有非常棒的滋补作用，特别适合那些身体比较虚弱，过早出现白发的年轻人食用，经常食用可以起到非常不错的改善白发的效果。

乌须黑发粥

黑豆、紫糯米、黑芝麻、核桃仁、桂圆肉、松子仁、大枣、红糖各适量，将黑豆、紫糯米清洗干净，放入锅内，煮沸，之后逐渐加入黑芝麻、核桃仁、桂圆肉，松子仁、大枣，和红糖等，之后再煮五分钟，就可以将火关掉了，等到粥温热的时候就可以食用了。这款粥可以温补气血，经常吃可以有利于乌发。

何首乌粥

先将适量的何首乌放入砂锅内，煮沸，转为小火再煮十五分钟，之后滤取汁液，再将粳米与红枣一起淘洗干净，之后放入锅内，倒入滤取的汁液，煮成粥，粥煮好之后放入适量的红糖搅拌均匀就可以食用了，经常吃这款粥可以起到很好的治疗白发的作用。

治疗白发的养生粥怎么做？上面介绍了三款非常不错的治疗白发的养生粥的制作方法，广大的头发早白的患者可以多吃一些上述粥品，可以起到不错的治疗白发的效果哦。