更年期男人 剩一张嘴

　　“男人50岁只剩一张嘴”，这并非调侃男人的“玩笑话”，事实上男性荷尔蒙自40岁以后逐渐下降，意味更年期开始;50岁以后更年期症状百出，其中性功能障碍最明显。

　　勃起困难 一早醒来软趴趴

　　大部分男性不会因为更年期而来求诊，都因为有一天突然发现勃起困难，或者早上一觉醒来竟然软趴趴的，才会惊慌失措地赶紧求医，进而了解原来男人也有更年期。

　　缺荷尔蒙 男人也有更年期

　　如同有些女性于更年期来临时须补充女性荷尔蒙，才能缓解更年期带来的诸多不适症状，男性荷尔蒙下降也会造成男性身体不适，出现勃起功能变差、性欲降低、倦怠、精神不济、失眠等，也需要补充男性荷尔蒙。

　　一位卅多岁的男性因出现勃起功能障碍而求医，结果检查发现其血糖指数与血脂肪都超出正常值甚多，才知道罹患*25120*。

　　40岁以下就有勃起功能障碍，多半与心血管疾病有关;若放任不顾，恐易酿成憾事。

　　多久一次? 适性而为就好

　　至于更年期的男性应多久一次性行为才算健康、合适?陈义章说，临床上没有正式统计，但就问卷调查结果显示，40~50岁的男性一周一到两次居多，并随着年龄渐增，缩短到两周一到两次，或一个月一到两次，适性而为，不须勉强。

　　先顾身体 再求改善性功能

　　只有抽血检验发现男性荷尔蒙不足的，才须补充男性荷尔蒙;很多糖尿病造成性功能障碍的患者，其实男性荷尔蒙都在标准值内，因此若要改善其勃起障碍，补充荷尔蒙没有用，甚至借助威而刚也只有60%的效果。

　　先把身体顾好，再求改善性功能。

　　罹患心血管疾病的患者应先求诊改善疾病，而且往往在恢复健康后，勃起功能障碍也会获得改善。

　　增强性腺功能食物

　　食材：虾、羊肉、麻雀、羊肾、韭菜和核桃等

　　建议料理：肉苁蓉羊肉粥、肉苁蓉精炖羊肉、杜仲爆羊腰、冬虫夏草清焖鸭、虾炒韭菜、核桃仁炒韭菜、麻雀粥、人参酒、一品山药等。

　　禁忌：要少饮酒、少吸烟，尤其是烈性酒。因为酒精和尼古丁会对中枢神经系统带来不良的影响。