跟骨骨刺综合征（跟骨痹）
跟骨骨刺综合征一般护理 浏览数:8057
向您详细介绍跟骨骨刺综合征应该如何护理，跟骨骨刺综合征常见的护理办法有哪些。
一、 护理 ：
1、减少以足为主的剧烈运动：以足为主的剧烈运动，如跳跑等足诱发足跟疼痛的因素。因此不经常运动者与从事较剧烈的活动者要循序渐进。常做足的跖屈运动，跖屈是将足趾向足底方向活动，使足背皮肤紧张典型的足。跖屈运动是芭蕾舞演员用
2、足尖站立的演出姿势足跖屈时使跖腱膜放松张力减小，可以缓解"骨刺"对周围组织的刺激和损伤，有利于无菌性炎症地消退从而预防和减轻疼痛。
