白果一次能吃多少 有什么作用

　　 适当的食用白果，可以有很好的祛痰、止咳、润肺、定喘等作用，但每天的食用量是一定要控制的，除此之外，在食用白果之前，要对白果的食用量，或者是食用注意事项要有足够的明确，这点至关重要，要有足够的重视，以避免引起副作用。

　　 白果一次能吃多少

　　 1、通畅血管

　　 白果具有很明显的通畅血管、保护肝脏、改善大脑功能的作用，同时，白果也还会有一定程度上的美容性作用，比如，会有润皮肤、抗衰老等方面的作用，除此之外，也应该有所了解的一点是，白果对于一些疾病也会有比较理想的辅助治疗作用，比如，治疗老年痴呆症和脑供血不足等功效。

　　 2、治疗座疮

　　 白果长期食用的情况下，也可以辅助治疗痤疮疾病，主要就是因为白果含有苦内脂等对脑血栓、高血压、冠心病等方面的作用。一般是建议要控制适用分量每次10克左右。事实上，白果除去儿童之外，其他人都可以食用，最适合的人群就是尿频患者。生食或炒食过量可致中毒，小儿误服中毒尤为常见。

　　 3、营养元素

　　 白果有很丰富的营养元素的作用，较为常见的就是蛋白质、脂肪、糖类，除此之外，白果中也还含有维生素C、维生素B2等无量元素，这对于补充身体中的微量元素会有很好的作用，对这方面要有足够的重视，应该注意的是，白果的食用一定要控制在一个合理的范围，否则一定会有副作用。