适度忙碌身心都有活力

　　退休前，我是一家企业工会的干部，1998年退休后突然一下子闲了起来，觉得很不习惯。站在人生拐点上，我开始适度忙碌的老年生活，虽然如今已经82岁了，但心情非常愉悦，身体也很健康。

　　重操剪报旧业觅乐趣

　　退休后我重操剪报的“旧业”，订阅了多份报纸杂志，看到有用的内容就顺手剪下来，分门别类汇集成诗歌、养生保健、美文、摄影等30个类别的内容，可以说汇集成册的剪报是我的“百科全书”。翻阅报纸杂志寻找有用的内容剪下来，既动手又动脑，思维能力不断在提高，精神也无限好。

　　勤写稿子头脑更清醒

　　我退休前业余时间喜欢写作，退休后有了大把的时间，如今配备了电脑，更进一步激发了我的写作热情，每年都有50篇左右的文章被报纸杂志采用。有人说写文章是苦差事，我宽慰自己“写给自己看”，乐意自讨苦吃，写一点散文、养生等方面的东西，头脑更清醒了，“思想年轻”了，精神世界也更丰富了。

　　摄影陶冶情操活动筋骨

　　退休后，我又重拾起摄影的兴趣，在老年大学回炉学习摄影，与社区老年摄影小组切磋技艺。天气好时，邀上三五个摄友一起去公园拍拍花草虫鱼。外出旅游，拍下山川河流风光，在自然景色中体验宁静安逸。我认为用镜头抓住美的瞬间，不但陶冶情操，还能排解内心积蓄的压抑。另外，摄影取景时，或弯腰仰头或趴在地上或登高望远，也能活络筋骨，让身体动起来。摄影于我来说，福至心灵，颐养天年。

　　广交朋友精气神更足

　　我刚退休那一阵子，虽然没有工作的压力，没有无奈的应酬，但总觉得这日子长此下去，没病也会闲出一身病。于是我参加了社区义务联防队，巡逻时三四个老人一起唠唠嗑，让身心动起来。后来，我又号召社区退休老人成立咏歌、摄影、写作、书法等方面的“文友娱乐圈”。我觉得退休后融入社会，进入社区，让自己忙碌起来，精气神更足了。（江苏南通  唐学丰  82岁）

　　点评

　　身体动起来大脑有活力

    中医讲究“用进废退”。从表面上看，常于安逸的人，感觉很舒适。然而，过于安逸会导致机体懈惰，意志消沉，不利于健康。人体各个器官就像一台机器，只有正常运转起来，才能保持活力。反之，每天懒懒散散，不用脑，不做事，机体和大脑处于停滞状态，日久就会失去活力。