女人　别让空调陪你过夜

　　西医建议：

　　房间内空调温度不宜与外界悬殊太大，温差以5℃左右为宜。

　　使用空调的单位、家庭应该注意通风换气。

　　中医：空调温度20℃-26℃最适宜中医研究院西苑医院苗青医生讲，中医讲“寒从表而入”，也就是说风寒都是从人体的表面肌肤侵入的。夏季天气热，容易出汗，而现代人普遍喜欢躲在低温、阴凉的环境中，室内空调温度过低必然导致人体抵抗力下降，引起上呼吸道感染等疾病。此外，室内外温差过大，人们经常承受忽冷忽热的刺激，很容易引起过敏性鼻炎和哮喘的复发。

　　中医建议：

　　空调温度20℃-26℃最适宜。

　　开空调时，最忌加用风扇。

　　如果觉得颈、背部肌肉僵硬，四肢没有温热感，甚至出现麻痹感、足大脚趾侧抽筋发麻，就是受风寒较严重的表现，应及时就医。