穴位按摩 帮白领预防三种职业病

　　办公一族是亚健康的高发人群，颈椎病、腰酸背疼等“坐”出来的病让人苦不堪言。以下的中医穴位按摩，可有助治疗办公族职业病，让你经络舒畅每一天。

　　预防颈椎病

　　主要穴位

　　风池穴：相当于后发际角凹陷处，左右各一。

　　风府穴：相当于风池穴连线中点处。

　　大椎穴：低头时颈部最高椎体下凹陷处。

　　肩井穴：相当于肩外侧缘和大椎穴连线中点，左右各一。

　　操作方法

　　1.家人左手扶住患者前额以固定头部，用右手拇指指腹按揉患者风府穴。3-5分钟，用力当适当，不可过重。

　　2.接上法，术者用右手拇指和食指指腹分别按揉患者左、右风池穴。3-5分钟，用力以患者能接受为度。

　　3.上法完毕，术者再用右手拇指指腹按揉大椎穴。1-3分钟，以局部皮肤红润为度。

　　4.后用双手拇指按揉患者两肩井穴。注意：女性患者怀孕时不能按揉其肩井穴，以免造成流、早产。

　　5.若伴有头晕、头痛、呕吐等症状，在确诊、排除其他疾病之后。术者可左手固定患者前额部，右手食、中、无名指稍分开，以指尖为着力点，自患者左侧太阳穴经耳尖上，梳椎至同侧风池穴。后接用右手固定，左手施术。左右各操作5-10分钟。