元旦三日健康饮食方案
2012-12-28 00:00
来源：太平洋
核心提示：新历的2013年脚步已经临近，元旦就要来了，元旦来临，吃喝一定少不了，没有节制的海吃胡喝是对身体健康不利的，那么元旦吃什么好呢？元旦饮食需注意什么呢？一起来看看元旦三日健康饮食方案吧。
元旦第一天
【早餐】1片全麦吐司，1匙花生酱，半个葡萄柚。
【午餐】1片全麦吐司，1小听鲔鱼罐头。
【晚餐】2片肉片（70g），1杯四季豆，1杯竹笋，1个小苹果。
元旦第二天
【早餐】1片全麦吐司，1个白煮蛋，半条香蕉。
【午餐】2片苏打饼干，1杯优酪乳。
【晚餐】2个热狗，1杯青花椰菜，半杯竹笋，半条香蕉。
元旦第三天
【早餐】1片苏打饼干，1片低卡吐司，1个小苹果。
【午餐】1片全麦吐司，1个白煮蛋。
【晚餐】1小听鲔鱼罐头，1杯花椰菜，半杯黄瓜，1杯竹笋，半条香蕉。
