内分泌失调怎么食疗 两大方法帮你调理

　　 内分泌失调的人会出现一系列症状，比如烦躁易怒、心悸失眠、皮肤差、易长痘等。对于出现内分泌失调相关症状的朋友来说，建议食疗，效果还是比较理想的。那么，内分泌失调怎么食疗呢?接下来，本文就为大家介绍两种比较常见的食疗方，能帮你有效改善内分泌。

　　 内分泌失调怎么食疗

　　 1、玫瑰奶茶

　　 玫瑰奶茶的主要食材为玫瑰花、牛奶、红茶茶包和蜂蜜。其中，玫瑰花具有调经、活血、化瘀之功效，非常适合内分泌失调患者服用。尤其适用于脸上长斑、月经不调的内分泌失调患者。玫瑰奶茶的制作方法很简单，先将适量的玫瑰花放入开水中，小火煮三分钟后，再放入红茶茶包，浸泡两分钟后，再加入适量的牛奶，煮沸后，关火，最后加入适量的蜂蜜调匀即可。

　　 2、薏米海带粥

　　 薏米海带粥的主要食材就是海带、薏米、桃仁、甜杏仁、绿豆、粳米和枸杞，这款粥能调理脏腑功能，从而改善内分泌失调的情况。薏米海带粥的做法很简单，首先将桃仁和甜杏仁用水煎成汁，去除渣滓后，将汤汁放入锅中再加入适量的薏米、海带等材料，熬成粥即可食用。建议每天吃两次，效果较佳。

　　 以上就是关于内分泌失调怎么食疗的相关内容。上面为大家介绍了两款食疗方，都具有调理内分泌的作用。建议内分泌失调的朋友经常食用，效果是比较好的。除了这两款食疗方以外，也可以试试桃花猪蹄粥、五白糕、附鸡等食疗方，效果也是较为理想的。