内分泌失调长痘痘怎么食疗调理 调理内分泌食物

　　在青春期的时候，因为青少年内部的激素不够稳定，所以经常会出现长痘痘的现象，这是一个很正常的生理现象。但是如果你脸上的痘痘开始蔓延到你的脖子，无论你怎么使用护肤品都于事无补的时候，就要考虑是不是已经出现了身体的内分泌失调，内分泌失调长痘痘怎么食疗调理。

　　1、粗粮

　　粗粮中一般含有的营养物质比较多，是调节内分泌失调有很大功效的食物。红薯、土豆、玉米等食物，经常食用可以有助于我们大便的通畅，等同于能够帮助我们的身体排出毒素。同时还可以调理好我们的肠胃，久而久之，还有助于肠胃吸收其他食物的营养。

　　2、黄色食物

　　黄色食物一般都是指黄豆类的食物，黄豆中所含的蛋白质比较丰富，经常食用黄豆能够有助于补充我们身体的蛋白质，增强我们的体质。黄色的食物还有利于我们的新陈代谢，能够保持女性荷尔蒙的分泌能力，对女性朋友来说是养生的好食物。

　　3、黑色食物

　　黑色食物一般是对肾脏有很好的保健功效，经常使用黑色食物，能够强化我们的肾脏、膀胱、生殖系统的功能，能够有效促进内分泌液分泌，促进身体代谢，对身体排毒有很大的功效。

　　4、绿色蔬菜

　　说到内分泌失调长痘痘怎么食疗调理以及排毒养颜，当然少不了的就是绿色蔬菜的食用，蔬菜中不仅含有丰富的维生素，还含有很多纤维素，能够有助于我们的身体排毒。

　　以上就是有关于内分泌失调长痘痘怎么食疗调理的介绍，以上的这几种食物其实在日常生活中是十分常见的，我们也经常会吃到。不过要调理内分泌失调，除了要有食疗调理，也要有规律的饮食睡眠，这样才可以事半功倍。